Nadezhda Babkin:“我仍然相信圣诞老人”

Anonim

- Nadezhda Georgievna,你的新年是什么?

- 我最喜欢的假期之一!在我们的家庭中,它经过精心准备。妈妈甚至是缝制的起诉雪花或兔子我们,但他与爸爸打扮,所以他们不知道是谁是谁。我们经常不承认他们的服装!当然,购买圣诞玩具有问题。毕竟,那么没有大型珠宝选择,所以在每个家庭都自己做了。例如,我真的很喜欢从纸上切割花环,我们也从棉花中制造了雪花。

- 告诉我们你的新年童年。

- 一般来说,我在阿斯塔克汉附近的不同村庄度过了我的童年,新年假期在文化区举行。它非常明亮。大厅的所有座位都被清洗干净,释放圣诞树的地方。顺便说一句,她总是高,美丽。我们开过舞蹈,唱歌,然后回家庆祝。新的一年的特殊菜肴没有准备好,岛屿村有什么?土豆,张菌西瓜,德国麦克拉特拉,黄瓜......但无论可以提出什么食物都可以防止它,所以它似乎是:桌子真的很丰富。因此,我们有一个秘密:我们特别装饰桌子 - 覆盖着优雅的桌布,戴蜡烛,让菜肴精美。从那里,我的习惯是为我生命中存在的桌子提供服务。我喜欢做装饰和新年的桌子和公寓。有人邀请这个特殊的设计师,但我们可以用没有设计师的童话故事填补房子。

- 你有什么新年传统吗?

- 强制性规则 - 放入圣诞树的房子里。圣诞树,最好,活着,嗅到奶酪,立即在房子里创造了一定的新年心情。顺便说一下,我在阿斯特拉罕的莱达姨妈,已经87岁了,所以现在它仍然试图把圣诞树放在家里。真实的,最近,她不再放大了较大的圣诞树,但她在站立上带来了小圣诞树。我们的另一个传统:在新的一年里,我们理解圣诞老人的愿望。是的,孩子们仍然很小,写信自己,所以他们通过我传递消息。我相信孩子必须相信圣诞老人,我自己仍然相信他!

一年前,她甚至见过圣诞老人。 。

一年前,她甚至见过圣诞老人。 。

- 确实?

- 只是成年人的圣诞老人是一个计划欲望和梦想的机会,调整他们将实现的事实。重要的是要相信一个奇迹,特别是因为这样的机会让愿望只有一次。我希望在一个良好的友好氛围中度过新的一年乐趣。请记住,与亲人沟通没有什么比这更重要了!

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瘦腰的零食:8个螺母,蛋白质含量最大
坚果是美味的,富含小吃或补充食物。它们是普遍的,他们很容易在路上吃饭,它们是植物松鼠的一个好来源,特别是对于那些吃的人或根本不吃动物产品。坚果可以帮助您满足您在蛋白质中的需求,这对于建造骨骼,肌肉和皮革是必要的。蛋白质还增加了饱腹感的感觉,帮助您保持满意和充电能量。虽然所有坚果含有蛋白质,但其中一些含有比其他蛋白质更多。本文讨论了8种具有高含量蛋白质的坚果。杏仁蛋白质:7克为1/4杯(35克)杏仁的一部分。事实上,杏仁是种子。然而,人们经常用坚果群体群体,相信它们含有大量蛋白质。杏仁不仅富含蛋白质,还富含抗氧化剂。这些植物化合物保护生物体免受自由基引起的氧化应激,这可以导致老化,心脏病和某些类型的癌症。杏仁周围的皮肤的棕色层含有最高浓度的抗氧化剂,因此最好是获得有皮肤杏仁的最大益处。从杏仁享受平衡的零食,将它们与水果相结合。核桃蛋白质:1/4杯(29克)碎核桃部分的4.5克核桃的使用是增加蛋白质摄入量的绝佳方法。核桃也是健康脂肪的源泉。特别是,它们含有比任何其他螺母的α-亚麻酸(ALC)形式更具ω-3脂肪酸。一些观察性研究促使心脏病风险较低的ALA消费。核桃含有脂肪质地和味道,对碎肉是一种良好的添加剂,可以进一步增加肉类菜肴中的蛋白质含量。 核桃也是健康脂肪的源泉照片:未提出的。pistachii.蛋白质:6克从1/4杯的一部分开心果(30克)开心果的一部分为一个鸡蛋提供了多种蛋白质。与大多数其他螺母相比,这些螺母与蛋白质含量相比具有较高的必需氨基酸比。不可缺少的氨基酸是需要用食物获得的氨基酸,使得体可以使用它们来产生重要功能所需的蛋白质。如果您喜欢有开心果,请尝试将它们与坚果黄油混合,并用烤面包,苹果或饼干吃。腰果蛋白质:每1/4杯(32克)腰果5克。腰果是技术上的种子。它们不仅富含蛋白质,还含有几种重要的维生素和矿物质。...