盐石 - 新趋势
浴缸必须用石头布局。现在有一种新的石头 - 盐。它们被称为“山盐”。当您放弃水时，浴缸中出现软盐对，这对于关节，呼吸有用。蒸汽室中的这些盐石长，但是为十个程序你将有足够的。
对比淋浴 - 沐浴灵魂
浴缸的主要原理是热和寒冷的对比，对血管来说非常有用。因此，有必要有冰水。它可能是一个字体，冷水淋浴 - 即扭转链的铲斗，冰水倒出。这样的程序立即愉快，我说自己的经验 - 我从十三年去洗澡。我不是一个支持者，以便在浴袍中分手并坐在温暖，将身体转向毛巾。我有一个相当快速入住蒸汽室的过程。
第一种方法是平静和变暖
蒸汽室中的温度为80度。一定要撒在墙壁上，当然，在石头上放松一下。溅在石头上是最好的扫帚腐烂。我更喜欢橡木扫帚和冷杉。第一种方法是一种更多的芳香疗法。它可以干燥。在扫帚上，你可以撒上几滴油，然后在石头上设置并用油超频干燥的扫帚。
碳酸水和“圣诞老人帽”
在收获期间，当它变热时，可以倒在头部并面对通常的碳酸水。它是碳酸水，给出了面部所需的效果。您可以使用“Santa Claus Cap”：当它变热时，水被招募进入毡帽 - 并且迅速在头上。非常令人耳目一新。还希望将冷的冷杉扫帚放在头上。
盐和蜂蜜 - 最好的身体磨砂膏
对我来说，有两种成分，没有哪些浴室是不可能的。这是蜂蜜和盐。您可以单独使用它们。起初蜂蜜，然后放牧盐。盐加强出汗，所以这是一个非常好的磨砂膏。她也柔软了皮肤。您可以将蜂蜜和盐在50到50比的比例中结合，擦拭脸部。确保蜂蜜和盐没有进入眼睛。
“浴缸的基本原理是热和寒冷的对比度，这对于血管来说是非常有用的。因此，有必要有冰水，“Volochkova说
照片：Anastasia Volochkova的个人档案
橄榄油 - 不仅适用于沙拉
橄榄油对头发非常有用。虽然我们在浴缸中招架，但这种油完全吸收到头皮和头发中。然而，然而，有必要清洗洗发水。对于身体，橄榄油使用不需要 - 它封闭毛孔，并且出汗降低。
禁止的内容
你不能吃沐浴，也不能在洗澡。此外，在采用浴室手术过程中也不允许头部加热。好吧，洗澡后不可能转移。如果使用冰字体，则希望将身体保持在温暖。在整个铺位过程中也不建议吃它。最大 - 水果。最好在草药上喝水或茶。
如何完成浴室程序
洗完澡后，如果你有冷杉的扫帚或桦木，很好只是进入蒸汽浴室并揉搓身体。之后，无需涂油或奶油。而且你也可以被汤剂倒，这仍然在橡木扫帚后，非常有用。在洗澡时，你酿造了草药的混合物 - 艾蒿，灵魂，薰衣草 - 并给自己的身体。
有可能洗澡吗？
我把八个月带到了浴室。当然，她没有坐在最高的货架上。我用这种温度谈论了她。悄然，整洁。
顺便一提：
Anastasia Volochkova从未听过医生对其热情爱好的建议。 “怀孕期间，当医生告诉我时，不可能去俄罗斯的浴室，按摩有害，一周三次被击打 - 扫帚，严格。然后用冰冷的水倾倒。因此，我知道桑拿不会伤害，只需要竞争地接近这个过程。“