即使这项运动不是你生命中的一个组成部分，你也可能听到了像Crossfit这样的形式的训练。感谢Crossfit，许多女孩设法找到梦想的身体：绷紧，苗条和强壮。 Crossfit变得如此受欢迎，世界各地都有大量的体育馆专注于他。
一个Crossfit培训可能包括锻炼，跑步，跳跃，功率练习等等。 CrossFit的优点是显而易见的：对所有肌肉群体，品种，非无聊练习的研究，竞争力的元素和快速的结果。
但不要急于进入Crossfit Club。专业教练警告：此类锻炼不适合每个人。随着最大的Peainrotype沿着楼梯散步和抬起，它们在近年来的人中被禁忌。因此，不对健康造成伤害，满足计划课程，需要做好准备。不可能从事Crossfit和那些有健康问题的人：关节，增加压力，静脉曲张等。