冰沙是水果，浆果或蔬菜的浓稠饮料。自上世纪70年代开始以来，思慕雪的时尚出现了，当时第一个咖啡馆在美国开业，在搅拌机中粉碎的水果和蔬菜开始出售。现在，这种饮料与健康食品相关，在恒星中非常受欢迎。从Evelina Bledans记录了冰沙的食谱。
Evelina Bledans - 一个健康营养的大型鉴赏。最近，女演员是戒毒所的课程，主要成分是冰沙。 “我的女朋友在普吉岛，并提出了一个清洁程序。我决定尝试，去泰国。我真的很喜欢结果。我的前三天完全坐在每小时喝的绿色果汁上。然后 - 两天果汁，再次绿色果汁，蔬菜等。我以为我不会持续一天！起初，我的头部生病了，但我习惯了。要把自己带到清洁计划的时期很重要。我有很多运动，散步，与你最喜欢的宝宝沟通，并希望证明自己能够的愿望。结果，脉冲和压力就像宇航员一样，面部的颜色改善，皮肤发光，最重要的是 - 在头部有光和清洁，“女演员告诉。
Evelina Bledans的食谱
蔬菜冰沙加入西瓜
产品：莳萝的几个分支，卷心菜 - 100克，小黄瓜，一块西瓜 - 100克。
怎么办：黄瓜从剥离和切割切割中，蔬菜切碎，将卷心菜和西瓜切成小块。所有成分都发送给搅拌机。混合。用分支装饰莳萝。冰沙设计为两部分。
Bledans共享食谱冰沙
照片：Pixabay.com/ru。
椰子上的冰沙
产品：100克白菜肉，100克菠菜或芹菜，椰子水 - 100克。部分也应该足够了。
如何制造：叫卷心菜被称为精细，菠菜或芹菜清洗，清晰，切成立方体。所有这些都将与椰子水一起添加到搅拌器中。击败均质质量。
橙色固有冰沙
产品：橘子 - 4件，蓝莓 - 250克。
怎么办：橘子清洁和挤压它们的果汁。蓝莓混合在搅拌机和果汁中。为了消除额外的酸，可以添加糖或蜂蜜。
顺便一提 ...
与任何产品一样，冰沙具有其优点和缺点。
优点：
- 保持维生素和抗氧化剂。
- 蔬菜冰沙具有滋补性质，特别是如果您添加人参，瓜兰等。
- 可以沉闷的感觉饥饿。
- 对婴儿食品不可或缺。
减数：
- 因为牙齿需要咀嚼负荷，不能取代整个水果和蔬菜。这同样适用于胃肠道的工作。
- 不适合渴望渴望渴望 - 最好喝普通水。
- 商店就绪冰沙可能含有化学添加剂。
- 带有甜添加剂（冰淇淋，巧克力，葡萄干，坚果和油脂）的不受控制的冰沙导致体重过剩。
- 酸性冰沙不适合胃问题的人。
- 你可以坐在冰沙上几天。长时间使用冰沙饮料只能导致健康状况恶化。