“没有”粗鲁:如何软化家中的皮肤

Anonim

在过去的几个月里,我们的皮肤经历了严重的压力导致温度低于零,以及相对风干。为海滩季节做准备,我们根本不能在没有寿命的情况下留下身体,告诉我如何终止疏水的皮肤,以便你的身体只是钦佩。

营养霜

显然,实现柔软皮肤的最简单的方法,而这里一切都不那么简单。如果选择一个奶油是不正确的,你可以期待几乎任何皮肤反应 - 它可能不会被切入补救措施,在最坏的情况下,你会把毛孔太胖。此外,脂肪乳膏留在皮肤表面上的薄膜,这防止了水分的蒸发。始终考虑到皮肤类型,特别是在选择离开代理时。

准备皮肤到海滩季节

准备皮肤到海滩季节

照片:www.unsplash.com。

热水

像奶油,水必须通过皮肤型选择。热水的本质是它不给乳霜伸展皮肤,因此在“热”,之后预先润湿皮肤是如此重要,以应用您最喜爱的奶油。请记住,Tremal Waters在成分中有所不同 - 许多含有大量的盐,禁忌干燥的皮肤,因此如果您的皮肤强烈脱水,最好选择具有低含量的活性成分的热水。

防晒

当然,你注意到巧克力皮革的粉丝不能吹来天然的皮肤水分。这是阳光的光线被皮肤令人难以置信的污染,因为它失去了音调,难以折叠和皱纹。当然,每当在进入海滩或右光线之前,每次每次使用具有SPF的保湿剂都没有必要完全拒绝太阳能浴。

沐浴温暖的浴室

它是温暖的,而且不热。托盘太热水会导致水分在离开浴室后尽快蒸发。为了使皮肤饱和,皮肤科医生建议您使用的交替油,例如,您服用椰子浴浴,下列 - 乳木果油。

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新鲜空气训练:锻炼综合体
当天气在窗外不高兴时,海滩度假仍然很远,就是时候去了。不要认为没有哑铃的训练不会给出结果。是的,你不会长大臀部,但由于加强现有的肌肉,他们将获得整洁的形式。在这种材料中,弥补锻炼计划并谈论课程的禁忌症。心血管系统的制备随着医生的建议,从关节体操起来,从淋巴运动的底部向上开始热身。充电后,让我们开始快速行走或运行5-10分钟。在有氧运动期间,肌肉会热身并变得更加弹性,因此在锻炼后,由于进入肌肉的疼痛,身体不会感到令人不快的僵硬。考虑到禁忌症:在多重重量(20多千克),肌肉骨骼系统,心血管或呼吸系统以及感冒及其形式的疾病中禁止运行。 用锻炼开始锻炼培训过程在清新的空气中,天气好,它更容易:身体迅速冷却,为什么疲劳来稍后。从蹲下开始:将双腿放在肩部的宽度上,弯曲双手在肘部并连接到锁。用地板失去平行,你的手将是一个负责人,让你保持平衡。在3-4次方法后,开始做胸部:跳转到跳跃时跳转,然后在跳转期间用矫直的手拍打,然后在地上降低手并跳到酒吧。返回原始位置并重复锻炼20-25次。之后,在用乳房敲击地板之前,请直接从地板上推高达10-15次。使用更简单的练习完成锻炼,例如,丢失运动。直接支撑,右脚向前一步,向膝盖弯曲两条腿,使它们处于90度的角度。用左脚抬起和前进...