方法编号1。
你想一直睡觉，只是因为没有足够的光线。提升，儿童费到学校 - 甚至是黑暗的回归 - 已经是黑暗的。如何冒充心情好？购买和消除所有公寓的灯。光源是抗抑郁药。
添加光
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方法2号。
是的，这是一种为甜食的令人不愉快的消息，但在这个悲伤的时间，我们吃得越来越多的糖果，增加越来越多的公斤。你只允许痛苦的巧克力。它刺激了良好情绪激素的产生 - 内啡肽。
想想泳衣
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方法编号3。
从积极的音乐开始早上 - 她会帮助你醒来，欢呼。据研究，音乐显着提出了情绪，而且效果不仅在倾听期间持续，而且在它之后也很长一段时间。
早上舞蹈
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方法编号4。
梦想不是有害的，有害的不梦想。开始播放假期。选择您将享受阳光，咖啡馆的海滩 - 度过夜晚，舒适的居住酒店。它肯定会提出心情。
想想度假
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方法编号5。
黑暗的夜晚想要在温暖的格子下爬上，观看系列，但不要避免现场通信。事实证明，孤独不仅加剧了抑郁情绪，而且还损害了与吸烟相当的身体。
采取格子和去朋友
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