在世界之后，俄罗斯迁至自我保温制度。成年人在房子里工作，孩子们在线学习，到祖父母，入口被禁止，幸运的是，国内动物的业主很幸运。整个世界和每个人的心灵的情况都是如此不寻常，父母和老师撕裂了他们的头发，喊叫关于帮助，在互联网上有笑话的话题，现在丈夫终于和自己的妻子睡觉，而且大城市自发地为受害者家庭暴力创造了中心。如何在没有偏见的心理和身体健康的情况下幸存下来？
每天仍然特别
在我们看来，我们生活在静止的框架中。达到大流行，我们的生命飞到了充满活力的机车，我们有小型和全球目标，协调系统，平日，周末，度假，假期。突然一切都停止了。是的，没有人期待“这样”，我们都不仅仅是焦虑，而且在“所有这一切都将结束”时完全误解。我们计划我们的生活，我们在这个光明的未来呈现。现在你只需要以某种方式生存。但这不对。今天发生了什么是生命。孤立生活。你的任务是用含义填补它。并不仅仅是为了自己，也是他们家庭的成员。每天高兴，愉快的琐事和小事。周一，例如，在运动日，周二 - 创造力，周三 - 电影等等。
记住这个模式
每天都不喜欢前一个，这是今天的处方。为自己弥补，为每个家庭成员提供一天的一天。让早上致力于学习和工作，午餐 - 休息，随后是晚餐的菜单或晚上的计划。一定要花时间治疗自己，阅读，创造力或只是躺在沙发上。不要在线课程转动隔离：在压力状态下，身体产生皮质醇，这可以防止信息感知。做你有资源的事情。
家庭心理学家Zhanna Zatpkin
让孩子们独自一人
令人难以置信的，但检疫生命是发展与儿童关系的新阶段。不足的一切都是在一个长箱中推迟的，所有问题都离开了外面。在线学习背景发生冲突，这是一个刺激所有参与者的过程。我的建议是在这些奇怪的现实中。让孩子们了解它是如何结果的。现在你需要在家庭和强神经中的健康关系，而不是因为课程而不是丑闻。
搭乘普通家族企业
它可以是棋盘游戏，谜题，创造力（你可以写一个家庭播放或电影脚本，放置一个家庭奇观）或家庭烦恼。甚至讨论未来的家庭商业选择。如果家庭很大，那么划分球队，竞争，创建奖金基金。不要吝啬游戏元素，因为情况本身就是坐在家里，穿着面具和手套，距离距离距离距离距离 - 也提醒游戏。
让自己和家庭的个人时间和个人空间
我同意，俄罗斯的许多家庭住在四堵墙。在“二”的几周内没有进入街道的可能性，去参观或去看电影 - 这是一个真正的拉伸试验。是的，可以说有巨大的压力。但如果你每天至少15-20分钟在没有智能手机的情况下在没有智能手机的情况下靠近浴室，那么要记住，那么将变得更容易。不要忘记尊重并鼓励家里的愿望保持沉默。
让合作伙伴和孩子们有机会做出和努力解决房屋是很重要的您还有权要求为您提供此机会。要将Skype会话和与儿童和动物谈判的谈判也是一个追求，但你并不孤单 - 今天我不会打电话，背后背景有这样的尖叫声！尽管如此，您的任务是达成一致的时候，其中一个人的工作，另一个都从事房子和孩子。并根据协议计划业务。
检疫是要注意并与伴侣讨论您的关系的好时机。
满足什么是不愉快的，但决定。要做到这一点，让孩子睡觉，不需要他们见证这些对话。尝试每天晚上总结一天，标志着成就和失败，想想我想改变什么。请记住，如果您的家庭存在问题，它们标记为大字体。如果你正在离婚的路上，可以成为一个决定性的因素，最后一滴，但不是分离的原因。如果冲突在24/7模式中完全落在联合住宿的土壤上，那么您不应该采取决定性和致命的步骤。告诉自己：当“一切都将结束时，我们将采取最终决定。”
现在让我们诚实地欣赏这种情况。我们都处于暂停状态，许多人仍然没有工作和生计，或者明天将留下来。没有人知道何时以及它将结束的何时何种“，它将一般来说全球经济将恢复多少。战争，“大萧条”，“瘟疫”和我们意识中的其他流行病一直是故事的一部分，而不是现实。我们生活在一个独特的时刻。这是一个前所未有的经历。因为他从未面对一个有这种无法控制的信息流的人。让自己担心和担心。熨烫和笑话。这是正常反应。事实证明，这次终止。并照顾权力 - 他们需要它们。