来自商界女性的教训危机:如何保持自己和您的业务?

Anonim

“当事情进展顺利时,应该在不久的将来发生一些事情。当事情变得更糟时,他们将在不久的将来更糟。“墨菲的法律

我们决定为我们的咨询服务进行新闻通讯。他选择了一份漂亮的纸张,订购了优雅的形式和信封,打印了文本并发送到预先选择的地址。一切都没有,是的,它发生在1998年令人难忘的夏天。许多计划和希望在8月17日在同一天倒塌。我们公司也很棒。其中一家合作伙伴银行破产,一些客户,我们自己在那里失去了不错的钱。有人没有时间出售GKO,有人欠买家并退回折旧卢布。一段时间,执法机构向我们提交给我们违约。要进入底部而不是检测到似乎是一个好主意,底部的好处是手归档。

但这不是我的酋长,一个人罕见,为那个时间推进是异常的。他并没有失去精神的存在并推理这样的东西:是的,我们有一个悲伤的经历,但他是他让我们更强大和竞争的。如果没有他所有的约束,他就会与客户联系,并在一次谈话中,起初非常不愉快,几乎总是有兴趣点。厨师既不害怕令人不快的谈话,我和他一起学习大胆地吸入不幸的区域。但是一个对话将无法喂食。由于Irina Muravyeva的女主角在着名的电影中说,它不会哭,这里有必要采取行动。通过收集最后一笔钱,我们继续建立新的联系人。在咖啡馆会议之前,讨论了谈话计划(我是勇于勇气 - 咖啡与白兰地),然后在昂贵的饰面中携带轻松的外观和自信的步骤,其中大老板坐在其中。我们自然地坐在设计师椅上,开始了一个严肃的谈话。什么是好危机?来自系列的最勇敢的想法“为什么不”来思考。没有什么可失去的。我们提供了新的合作形式:我们对金钱至关重要。以前的提供商与全球经济在一起昏昏欲睡的可能性较弱,在这里,他们是年轻人和傲慢的。所以,顺便说一下,它出来了 - 使用常见的柯马族菌,我们连续盈利。

我们逐渐建立,现金流恢复,我们越来越成功地努力掌握了新产品。所以我的第一个严重危机给企业带来了动力,让他带到了下一轮的增长,从而教给了我第一课:不要逻辑。顺便说一下,在1998年秋天,我从俄罗斯深度的某个地方收到了我的时事通讯的答案。人们写道,他们把我的信拿到了他们公司生活中的一个黑色日子里,并感谢我的事实是,这是朝鲜情绪的亮点,并在明天的明天对明天的灵感感受到激​​励。它也发生了。

危机 - 在这个国家,在世界上,在我自己的生命中 - 然后以令人羡慕的规律反复。每个人都是一个独特的经历和宝贵的课程。我记得一位老年人的放射科医生的话。确认我一个非常令人不愉快的诊断,她说:“现在我的话语似乎奇怪,但随着时间的推移,你会意识到这种疾病已经以一种更好的方式改变了你的生活,并给了你任何没有可比经验的东西。 “谢谢,我不需要这样的经验,我想。现在,20年后,我经常记得她的话。似乎是涂漆和崩溃的希望,通常只是改变。变化并不总是看起来像新的一年的惊喜 - 可能不是球和蛇纹石。更常见的是,更改在脚步下掩盖,它略微发生,有时非常痛苦。改变的能力 - 这就是我现在如何察觉危机。它可能会变成新的东西,可以在沮丧和绝望中盐。

下一课:信任。这教会了我最近(倒数第二,似乎)我国的经济危机。赛道爬出,推出货币限制,一切都像往常一样,一个小企业......让它温和......一个昏迷。我们的排版业务如此担心最好的时光,然后纸张看起来大幅看,客户也有急用餐。每个人都预测了救护车结束,排版在晚上闭着百叶窗。会议时,熟悉同情问:你好吗?然后我的丈夫建议了临时解决问题的图表。我耸了耸肩:来吧,绝对不相信成功。我们吸引了资源,通过分期付款同意纸张供应商同意,客户还让有机会推迟付款,以防止普通恐慌的背景试图按时执行订单。而当课程稳定在平均标志上,我们开始收到客户的延期支付,我收到了我的临时贡献,我们保留了业务和团队,并最终出现在获胜。排版和设计师局平静地持续到下个赛季。刻板印象没有工作,我们幸存下来。这是另一个课程:忽略陈词滥调。

自童年以来,我们不断征收灾难性的情景。你吃坏吗?力量不会! Neaxo手写?会去刮水器!你有两个吗?不要见到你(关于恐怖)奖牌!没有保护?不会上班!散装宝贝? wearing!和她的丈夫分手了?继续孩子。等等…

没有规则。我的女儿几乎没有任何东西在理解我的祖母,但充满活力,可以在没有累的情况下跑,跳上一条腿,游泳或滑雪。有时候,在我看来,她就像开明的瑜伽一样,养成了太阳的能量。

在大学学习,我参加了讲座,因为教师们刮伤了绝对不可读的东西而这些是最辉煌的科学家,世界着名的物理学家的讲座!如果我们谈论学习,那么尖端和大胆行为的一定数量的“无知”并没有干扰我生命中不必要的金牌(孩子们长期从盒子里拔出并埋葬,避免不受欢迎内涵)。而这些最解锁的被宠坏的孩子们每天都在这里连续二十三年半。是的,我从来没有为自己的课程和自我发展而成的时间和力量,如在那段短暂的时期,当我的丈夫和我决定单独生活。这是我个人的危机,最终导致了我。可能,有可能以较短的方式来到自己,更直接地来到自己。没有震惊,争吵,泪水,鼻涕和经验。我几乎确定某个地方的道路存在,在深入的理论中,但我需要危机,我不会害怕这个词,崩溃与外面的世界来协调自己。因此,我并不真正相信预言,并继续助理顽固,以寻找威胁的新机遇,因为我们教导了业务科学。到目前为止,它结果。

Ekaterina Mikhalevich,Entrepreneur,学生百宝国际教育负责人

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益生菌 - 它是什么以及它们如何帮助减轻体重
益生菌是在吃东西时对健康有益的生物微生物。它们含有添加剂和发酵产品。益生菌可以改善您的免疫功能,消化系统和心脏健康等优点。几项研究还表明,益生菌可以帮助缓解重量并减少胃的脂肪。肠细菌会影响体重调节数百种微生物生活在您的消化系统中。其中大多数是友好的细菌,产生几种重要的营养素,包括维生素K和一些群体维生素。它们还有助于将您的身体无法消化的纤维分开,使其变成有用的短链脂肪酸,如挤压。在肠道中有两个好细菌的主要系列:菌株和公司。体重显然与这两个细菌的平衡有关。人类和动物的研究表明,中等重量肠细菌的人与肠道细菌不同于具有超重或肥胖的人。在大多数这些研究中,与中等重量人员相比,患有肥胖的人有更多的公司和较少的菌体。 肥胖症肠道细菌的人比瘦弱照片:未提出的。在患有肥胖的人中,肠道细菌不如薄。此外,患有肥胖的人具有较少多样化的肠道细菌,通常比肥胖症的人更重视,具有更多的肠道细菌。有些动物研究还表明,当用肥胖的小鼠的肠道被移植到薄小鼠的肠中时,肥胖症已经在薄小鼠中发展。益生菌如何影响体重益生菌影响胃中的体重和胃窦的方法,尚未充分研究。由于醋酸盐,丙酸盐和丁酸盐产生,益生菌似乎影响了食欲和能耗,这是短链脂肪酸。据信,一些益生菌可以抑制食物脂肪的吸力,增加渗透脚的脂肪量。换句话说,他们迫使你的身体从你吃的产品中“收集”较少的卡路里。以这种方式发现一些细菌,例如,来自乳酸杆菌家族。益生菌还可以以其他方式处理肥胖,包括:激素调节食欲的释放:益生菌可以有助于释放减少食欲,胰高血糖素肽-1(GLP-1)和肽YY(PYY)的激素。这些激素的水平增加可以帮助您燃烧卡路里和脂肪。增加调节脂肪的蛋白质水平:益生菌可以增加类似于血管内松素的蛋白水平(Angptl4)。这可能导致脂肪积聚的减少。梳理证据在整个身体中与炎症造成肥胖。提高肠粘膜的健康,益生菌可以减少全身炎症并防止肥胖和其他疾病。益生菌可以帮助减肥,摆脱肚子上的脂肪最近对具有超重和肥胖的人们对益生菌和体重减轻的良好研究综述表明,益生菌可以帮助您减肥,减少身体中脂肪的百分比。特别是,研究表明,某些乳酸杆菌家族的菌株可以帮助您减肥,减少胃中的脂肪。在一项研究中,使用酸奶与乳酸乳杆菌或乳杆菌淀粉虫的使用减少了3-4%的脂肪沉积物6周。同时研究125人坐在节食中,超重研究了乳酸杆菌添加剂对体重减轻和体重维护的影响。与服用平板电脑的人相比,服用益生菌的女性在3个月内减肥50%。在研究中,他们也在保持体重的阶段继续减肥。乳酸杆菌。在一个患有肥胖症的114名成人的一项良好计划的研究中,获得了益生菌乳酸杆菌Sakei或安慰剂12周。那些患有益生菌的人,身体的脂肪重量和腰部的脂肪重量显着下降。在今天研究的所有益生菌中,乳酸杆菌都证明了对体重减轻的最有希望的效果之一。许多啮齿动物研究表明它具有肥胖效应。此外,对成年人的研究表明了有希望的结果。一项研究,其中210人参加了大量腹部脂肪,表明乳酸杆菌的接收12周减少了体重,围绕器官,体重指数(BMI),腰部尺寸和髋末端的体重,脂肪。此外,胃上的脂肪减少了8.5%。然而,当参与者停止接受益生菌时,他们获得了1个月的所有腹部脂肪。其他菌株其他益生菌的菌株还可以帮助减轻重量并减少胃中的脂肪。在一个8周的一个患有超重或肥胖的女性的研究中,益生菌包括乳酸杆菌和双歧杆菌的菌株,或安慰剂,也观察到膳食干扰。那些服用益生菌的人在胃里比那些接受安慰剂的人更大的脂肪。另一项研究涉及135名患有大量腹部脂肪的人揭示了患有双歧杆菌患者的人。乳酸剂每天3个月在胃里丢失了更多的脂肪,并与腰部的BMI和腰部的圆周减少了比较。这些结果特别是女性。 与服用平板电脑的人相比,益生菌服用益生菌的女性在3个月内减肥50%照片:未提出的。一些益生菌可以防止体重增加瘦身不是处理肥胖的唯一途径。防止不需要的重量增益主要是更有价值的,以防止肥胖症。在一个4周的研究中,益生菌组合物的接收降低了观察饮食的人的体重增加和重量增加,这比每天需要1000卡路里。那些服用益生菌的人越来越胖,尽管它们没有经历胰岛素或代谢敏感性的任何显着变化。这表明一些益生菌菌株可以防止在高卡路里饮食的背景下设定的重量。但是,这需要进一步研究。...