是否发生在您接近镜子的情况下,心情立即苍蝇,因为在反射中你看到了所有我想要的东西?关于所有的照片,我们不会说话。
选择什么样的减肥?不必用饮食摧毁自己只带短期效果的饮食,并不总是如此。但是,总有一种方式。
最重要的是要理解和掌握自己的身体,实现其设备的复杂性。正如您,最有可能的是,您知道,心灵与Somatic密切相关。刚接受你的身体,你将减肥并保存效果。
我们将尝试通过Ayurveda,基于Sankhya的印度哲学系统的印度医学系统来研究减肥方式。 “Ayurveda”这个词被翻译为“健康生活科学”。
一点关于阿育吠陀
“AYUR”从梵语翻译为“生活”,“VEDA”的第二部分是“科学”。如果你加起来两个部分,“生命科学”就会蒸发。 Ayurveda的特征在于,由于其帮助对每个人的方法进行了帮助,这是由于人们对类型的划分。在Ayurveda的理论上,三个组成部分在人类:皮特,Wat,Kapha中组合。根据Ayurveda的说法,它是由他们的“DOSHA”表示的这些组件的各种组件,并将人们彼此区分开来。
实际上没有这样的情况,所有三个剂量存在于平等股份的人中,总是有点占上风。身体的交换过程也与荷载感的分布密切相关,因此,设定或减肥。
如果皮特在一个人身上占有平,那么他就会减肥是非常容易的,他可以消化任何东西,但人们需要小心翼翼地提高他们的饮食,因为体重增加对他们特别相关。最不一致的类型是羊毛,很难预测,将有一个人恢复或相反,重量非常多。
我们将尝试探索Ayurveda的减肥方式
照片:Pixabay.com/ru。
为了和谐地存在于它的类型中,每间加管人都需要其营养方法,提高个体饮食。我们将看看主要类型 - Kapha,Pitt和Wat。
凭借类型的所有差异,有一个一般规则:坚持KAP的配量。该DOSHA象征着地球的能量,即导致生物体流体的平衡。通常是一个杜瑟尔在人类中占有平。如果您确定哪个Dosha占主导地位,您不能只会减肥,也可以控制所得到的重量。让我们更详细地了解每种类型。
在Ayurveda理论上,三个组件在人类中组合
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瓦特(风能)
具有这种能量优势的人通常很薄。这种空气能量不断运动。就像这种类型的人一样 - 他们不坐在位上,一切都会让一切都很快。经常患上失眠症。他们的心灵令人惊讶地移动,很容易兴奋,胃口无论是缺席还是非常糟糕。通过减去含量疲劳和强烈的薄弱。
无论饮食如何,它们都仍然薄,有时是为了生命,但他们患有许多疾病并且经常生病。例如,它们的特征在于胃中的疼痛,各种痉挛和心血管系统问题。
人民饮食类型羊毛
拒绝生水果,否则你不能避免胃的问题。用生蔬菜,你也需要小心 - 如果我们以沙拉的形式使用,那么只用油脂的形式加油。精神料理良好吸收,例如粥。为了节省均衡,您需要避免生食和干粮,优先于发酵发酵产品,鱼类,肉类数量,鸡蛋和油。
皮特(能量火灾)
这些人通常是中等的,击落体质,很少有饱,但不介意吃。这种类型非常热:具有这种面团优势的人可以唤醒整个身体的热量,并且由于身体的不断燃烧过程。用消化,它们通常不会发生。他们一直到达,完美面向太空,是侵略性的。
PEITY人们能够实现比其他两种类型更大胆的梦想不夸耀。由于这种类型的旨在成功,实现了最佳结果,它将在收到他想要的东西上花费所有的精神和体力。如果它恰好在一个带有羊毛和Kapha的团队中工作,通常是相同的加速器,让它不如棉花如此活跃,但不太有价值。
我们将看看主要类型 - Kapha,Pitt和Wat
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像皮特这样的人的饮食
与棉花不同,这种类型展示了沙拉的形式使用生蔬菜,但不要用酸和咸脱落。
拒绝烤。水果饮料糖果:甜樱桃,葡萄,瓜。切割牛肉和鸡蛋的使用,将它们更换在鸟上。
Kapha(地球能量)
这是最有问题的类型,很难减肥。这些通常是大人物,非常迅速增加超重。在特色,他们是平静,柔软,爱好的。他们喜欢睡觉,很少冲,因为交换过程比其他类型慢。患有糖尿病,哮喘和肥胖症。
最常见的外部类型的kapha:脸上的人,眼睛通常是明亮的,但有时有棕色,睫毛是黑暗的,厚的嘴唇,漂亮的形式,常有胖乎乎的嘴唇,常常胖。
Kapha类型的饮食
向日常饮食添加锋利和绑定产品。排除甜,面粉和咸。主要问题是暴饮暴食,所以小心地遵循板中的食物数量。你的主要水果是苹果,有时是香蕉。也不要忘记体力劳累,以加速缓慢的新陈代谢。