许多人领导了永恒的争执：人们可以被称为美丽。个人教练Evgenia Mazur拥有自己的答案：首先，有正确的姿势。从智者中没有任何人，“真正的美丽和健康的第七个秘诀就是正确的姿势的力量！姿势影响心情，情绪和身体状况。“事实上：扭曲，撒上了谁，弯下腰，可以考虑美女吗？重力力是乏味的，它们每天24小时下拉，扭曲，折叠，目前被人们流动的人流动，即使在睡眠期间，人们不控制自己。
“科学建立了事实：如果你有正确的姿势，重力是你的盟友，”尤金说。 - 肌肉必须均衡。只有，身体将能够承受重力的强度，从而拉下来。如果你有强壮的肌肉，你将能够保持美丽和正确的姿势。在司令部，乳房肌肉缩短。并且同时，背部的肌肉延长并削弱。
应该记住什么：当背面颈部的肌肉不堪重负时 - 最短的，附着在骨干上，通过前方的整个前部结构引起颈部的整个前结构以及下垂的双下巴，操作枕骨淋巴结被阻止，
是什么导致眼睛的水肿，整个脸部和颈部。 Comatestly改变了腰椎偏转，这表明了侧面的四个（特别是从后面引起的）。“
顺便说一句，你的肌肉是不断的工作，即使你离健身房很远，也只是站立或坐着 - 他们把身体握住在给定的位置，否则你才落下。它们（肌肉）与重力的恒定斗争。如果肌肉不平衡（有些被拉，其他人通常忘记它们是什么），发生功能障碍。一个人往往更频繁地伤害，而不明显小疾病。然后有一个恶性循环 - 我挤压，你压缩，甚至扭曲，扭曲和萎缩，更常见和有形。所以“疾病不涂漆”短语 - 一个真实的事实。
语音保证的专家：在你认真做“生产”之前，没有最神奇的练习和饮食将有助于摆脱这种状态，从整个军团的“stan”中“）。甚至整形外科医生也只能切断皮肤的延伸碎片，而不是延长颈部，而是相比之下，只有海岸，因为任何责任和疤痕都会在这些最糟糕的伤疤和疤痕的地方创造肌肉超高压（在这种情况，头部只是“在肩膀上）。请记住，根据世界卫生组织的结论，65％的美丽取决于生活方式（运动，正确的食物，睡眠），仅15％ - 从遗传倾向，20％ - 从白色专家的努力外套（医生，美容家，男按摩师）。
这就是为什么个人教练Evgeny Mazur保证：一切都在你手中！和青年，美丽和健康 - 你美丽的基础。你可以直接在办公室做体操。正常的流域 - 五分钟！我们长大，敢于......成长！
并立即 - 四个厘米！是的，是的，有可能！毕竟，无缘无故，戈尔兹罗斯（Golzouorsi）保证：“在我们的世界中节约权力是一项运动。”
大师埃斯旺尼亚Mazur。照片：Natasha Khramova。
1.弯曲。从前线的肌肉移除电压。
大师埃斯旺尼亚Mazur。照片：Natasha Khramova。
2.看。从背部肌肉中消除应力。
大师埃斯旺尼亚Mazur。照片：Natasha Khramova。
3.锻炼灵活性，加强后表面肌肉，久坐肌肉稳定剂。
大师埃斯旺尼亚Mazur。照片：Natasha Khramova。
4.锻炼在久坐工作期间用膝盖延伸大腿，腹部和韧带的肌肉（当腿部推动时）。
大师埃斯旺尼亚Mazur。照片：Natasha Khramova。
5.位置“树”。运动拉动臀部的内表面，增加韧带的弹性。
大师埃斯旺尼亚Mazur。照片：Natasha Khramova。
6.“尾部姿势”。练习允许您在久坐工作期间形成和保持正确的姿势。
大师埃斯旺尼亚Mazur。照片：Natasha Khramova。
7.皇家姿势 - 为您的美丽和健康举办一次练习！
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