在白天，没有零食是不可能的，但同意，我们大多数大多数更喜欢面粉或卡路里的产品，这将在很长一段时间里摆脱饥饿感，但同时会增加额外的厘米腰部，在夏季的前夕，绝对不需要。我们将讲述除非福利之外不会带来任何东西的零食的变种。
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可能是白天快餐的最佳选择之一。坚果很难消化，但同时不加额外的厘米。此外，坚果是一年中随时需要的无价维生素来源，特别是现在，在晚春天。然而，不要忘记苛刻的是卡路里，因此值得仔细遵循部分的大小 - 建议在一天到达30克。
为飞行做好准备
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水果
如果你不能没有甜蜜的生活，水果将极大地取代你最喜欢的，但这种有害的糖果。对于一个有用的零食，我们建议选择富含纤维的水果，例如苹果，其切片您可以轻松地添加到酸奶中。还建议吃果实的水果，血糖指数低吃，如橘子，猕猴桃，葡萄柚和李子。但是，再次，不要喝醉。
乳制品
不幸的是，由于乳糖不容忍，我们每个人都可以享受乳制品，每五个面临这个问题。如果您没有使用此类产品的问题，我们始终建议您在冰箱，Kefir或Rippy中保留一点奶酪，选择您的口味。奶酪可以完全结合蜂蜜和少量坚果。
冰沙
饮料刚刚开始在我们的纬度中获得人气，这不得不高兴。冰沙是一种果实混合物，与牛奶或酸奶组合。冰沙的果实，您可以选择您的口味，但是，正如我们已经谈过的那样，最好选择有利于丰富的纤维果实。