本集团的独奏家“工厂”暴露了变化

Anonim

在他的新视频上的歌曲“秘密”的独奏家“工厂”记住,曾在童年中梦想着谁是他们的婚前梦想的英雄。根据剪辑的情节,莱赫的家伙对每个女孩的人扭曲了:他护送到房子一个,偷偷摸摸地任命了另一个日期,将短信写入第三个。结果,女士们开放了欺骗,他们甚至安排了一场战斗,但他们结合并惩罚了变化。

“我们从未拒绝在这样的情况下,集团独奏者被认可。 - 因此,很难说如果他们陷入其中,我们就如何做。但也许它将在我们的剪辑中完成。“

了解了心爱的欺骗,集团的独奏家“工厂”安排战斗。 。

了解了心爱的欺骗,集团的独奏家“工厂”安排战斗。 。

争夺工厂的主要角色,播放了演员和模型Fedor Gamalei。它与本集团联系了一个特殊的故事:年轻人在俱乐部拍摄“工厂”“不打扰美丽”,他担任新郎萨莎萨萨沃瓦。视频“秘密”的主任成为马拉特阿德尔岛。

拍摄在莫斯科工作室综合体中举行了大量的风景:在视频剪辑和他们浪漫的英雄晒日光浴在日光躺椅上,夜总会跳舞,甚至检查博物馆展品。

剪辑的首演正在等待一年前来到本集团的独奏师“工厂”Sasha Popov:“这是该小组的第一个剪辑,我的参与,我很高兴它结果很有趣,明亮,有这样一个难忘的情节!“

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瘦腰的零食:8个螺母,蛋白质含量最大
坚果是美味的,富含小吃或补充食物。它们是普遍的,他们很容易在路上吃饭,它们是植物松鼠的一个好来源,特别是对于那些吃的人或根本不吃动物产品。坚果可以帮助您满足您在蛋白质中的需求,这对于建造骨骼,肌肉和皮革是必要的。蛋白质还增加了饱腹感的感觉,帮助您保持满意和充电能量。虽然所有坚果含有蛋白质,但其中一些含有比其他蛋白质更多。本文讨论了8种具有高含量蛋白质的坚果。杏仁蛋白质:7克为1/4杯(35克)杏仁的一部分。事实上,杏仁是种子。然而,人们经常用坚果群体群体,相信它们含有大量蛋白质。杏仁不仅富含蛋白质,还富含抗氧化剂。这些植物化合物保护生物体免受自由基引起的氧化应激,这可以导致老化,心脏病和某些类型的癌症。杏仁周围的皮肤的棕色层含有最高浓度的抗氧化剂,因此最好是获得有皮肤杏仁的最大益处。从杏仁享受平衡的零食,将它们与水果相结合。核桃蛋白质:1/4杯(29克)碎核桃部分的4.5克核桃的使用是增加蛋白质摄入量的绝佳方法。核桃也是健康脂肪的源泉。特别是,它们含有比任何其他螺母的α-亚麻酸(ALC)形式更具ω-3脂肪酸。一些观察性研究促使心脏病风险较低的ALA消费。核桃含有脂肪质地和味道,对碎肉是一种良好的添加剂,可以进一步增加肉类菜肴中的蛋白质含量。 核桃也是健康脂肪的源泉照片:未提出的。pistachii.蛋白质:6克从1/4杯的一部分开心果(30克)开心果的一部分为一个鸡蛋提供了多种蛋白质。与大多数其他螺母相比,这些螺母与蛋白质含量相比具有较高的必需氨基酸比。不可缺少的氨基酸是需要用食物获得的氨基酸,使得体可以使用它们来产生重要功能所需的蛋白质。如果您喜欢有开心果,请尝试将它们与坚果黄油混合,并用烤面包,苹果或饼干吃。腰果蛋白质:每1/4杯(32克)腰果5克。腰果是技术上的种子。它们不仅富含蛋白质,还含有几种重要的维生素和矿物质。...