“我记得自己多少，我一直对我的身材不满意，我们在家里有一种食物邪教，桌子被一天和晚上打破了。当然，从这个生活方式谈论我们都被解释道。
在中型课堂上，由于饥饿，我设法减肥15公斤，每周一半，我只喝水，很少从床上起床，因为它不是特别的力量。我试图通过这样的工作保持结果，并在几个月内管理它，但在暑假时，我们休息了。在那里，三周我得分如此勤奋的一切。但我再也没有减肥，因为最终考试是接近的，并且不是之前。相反，我接受了这种重量损失的不成功经历并得出结论。
当我已经达到了研究所的第一率时，我的变形再次开始。我对我的身材不满意，所以一旦我掌握在一个新的地方，我开始减肥。首先，根据以前的经验，我决定更多地了解适当的营养。这帮助了网络上的书籍和视频。由于饥饿，我失去了很多肌肉质量，身体变得松弛，皮肤丢失弹性，所以我决定将这项运动打开到我的减肥计划中。我在房子附近的健身俱乐部发现并开始采取行动。
我的饮食主要由蛋白质组成，在弱点和运动以加强肌肉时是必要的。此外，我吃了很多新鲜蔬菜，它们含有丰富的纤维，这改善了消化并减少了食欲。我也有限的卡路里消费 - 每天不超过1,200千卡。我在体育运动中并不强大，所以我带几个课程与培训师进行个人培训。我每周去大厅3次。
第一个月的结果让我感到惊讶，4公斤出去了，身体发生了很多变化，皮肤变得更加弹性，而且这个数字开始看起来更加女性化，腰部出现，锁骨看起来很明显。所以我又失去了三个月，失去了6公斤。重量开始慢得多，但它不在乎，因为我看到了结果。有时我爆发了，因为饮食饮食，但有生日和假期 - 很难总是限制自己。在这样的时刻，卸货天帮助了我。
在我的经历中，我相信能够保持整个瘦身的动力非常重要，因为它恰及一个人达到了轻微的结果，重新欢乐并突破 - 是的，这样他就可以再坐在饮食上。在这样的时刻和帮助励志公众和群体。在互联网上，充满了各种各样的社区，人们分享他们的体重减轻，如果某些东西不起作用，重量上涨或有问题，请随时向他们提出评论，那些通过这种方式的人乐意回答你的人问题。
由于这一年度的这一生活方式，我设法甩掉了20公斤，我的身体开始看起来与我挨饿的时候非常不同。它已成为弹性，更滑爽。通过增加肌肉质量，我变得更加艰难。以前，我无法忍受漫步，现在对我来说，他们只是快乐。我也改变了我对自己的态度，我变得更加自信，决定性，没有人来自这些人。熟悉从这种转变震惊，我不断恭维。我意识到对我来说，没有什么是不可能的，而且一个善良的身材是现实，主要是只有这想要！“ - 从Krasnogorsk介绍了inna。
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