“好吧，所以我得到了狂欢节。我经常正确地喂食，我长期限制了自己的面粉，甜味和脂肪。但是，当煎饼围绕着一切，也可以免费吃饭，即使是免费吃饭的煎饼用任何填充物品尝煎饼，它非常难以拒绝。
所以，我相信在任何情况下，否认自己的食物的乐趣，也在这样一个假期，不正确。因此，从一年到一年来，镇流器是根据原始配方制备的低卡路里饼。因此，如您所知，非常热的卡路里是在大量含油和糖的酵母上制备的煎饼。如果你想准备低卡路里的煎饼，那么首先是必须注意你要从中烹饪的产品。将一些成分取代给他人，或减少他们的数量，你接近你煎饼0卡路里。
食谱1：薄煎饼用蔗糖
原料：
- 100克粗磨面粉;
- 250毫升低热量牛奶;
- 捏盐;
- 50克GASHED矿泉水;
- 30克甘蔗;
- 1个鸡蛋。
烹饪方法：
加蛋，面粉，甘蔗糖到牛奶中。仔细击败，比搅拌机更好。添加矿泉水和盐，然后再次击败。烘烤普通煎饼。
食谱2：Kefir上的煎饼
原料：
- 100毫升KEFIR;
- 一茶匙苏打水;
- 一个鸡蛋;
- 40克面粉。
烹饪方法：
所有成分介入50毫升温水，关注没有形成块状的事实。烤油煎的煎锅。
食谱3：南瓜煎饼
原料：
- 200克。南瓜;
- 50克小麦面粉;
- 250毫升低热量牛奶;
- 捏盐;
- 肉桂和糖粉;
- ½巴;
- 1个鸡蛋
- 甘蔗。
烹饪方法：
牛奶，鸡蛋，面粉，糖，肉桂，香草醛，盐，胡椒和发酵粉搅拌均匀。
在一个浅磨丝器的南瓜sattail和加入面团。得到的质量在搅拌器中研磨到土豆泥的状态，并固定在橄榄油上直至金色。
我非常喜欢填充物。最好的低卡路里煎饼作为填充物将适合：
- 低脂奶酪，可以与葡萄干或坚果;
- 带绿色的金枪鱼;
- 煮熟的豆子;
- 用蔬菜切碎的鸡胸肉;
- 蔬菜炖;
- 煮沸的蘑菇;
- 没有糖的浆果;
- 少量蜂蜜;
- 用葡萄干切碎的苹果。
并记住，健康的食物应该是愉悦，味道美味不突破。快乐的狂欢节，亲爱的朋友!!!“