“我曾经从未带领过健康的生活方式。我没有跑步,没有在运动中工作,我想要我想要的一切。我最喜欢的菜是炸土豆,你知道,全部油,含有大量的盐。另一个激情是汉堡 - 我也以令人难以置信的数量吸收它们。和苏打水,没有她的地方?我们可以说她更换了我的水,“信仰读者,谁决定在”现场历史“中分享他的故事,写信给编辑。
重量令人满意
“由于完全没有身体努力和至少一丝营养,到38年来,我的体重达到97公斤,高度为163厘米。我明白我不得不减肥,我经常听到熟悉的优惠在一起训练,但不断推迟。没有动力。更准确地说,她缺乏迈向健康的第一步。“
这次旅行变成了激励
“这个”魔术踢“,这对我在另一个国家的旅行中找到了体育的动机。在夏天,决定去哪里,我像往常一样,我想用她的“全包”飞往土耳其,回归俄罗斯休息,晒黑和厚。但是,最好的朋友建议了另一种选择。她要去以色列几个星期,她有熟人问我,我不想一起和她一起去。在那一刻,除了土耳其,波罗的海国家和乌克兰在童年之前,我还没有任何地方。这个想法似乎对我来说诱惑,一个巨大的加法是签证没有必要的。我同意我们的飞机在特拉维夫机场登陆。“
以色列假期熏制女主角进行变革
照片:未提出的。
去萨拉瓦的假期
“要说我花了你的假期很精彩地说什么!每天,我们和女朋友和她的朋友一起,现在有了我们的常见,沿着海滨走路,晒日光浴,吃美味的海鲜和最新鲜的水果和蔬菜。 Avia(现在和我的女朋友也是一个惊人的情妇,当准备他的菜肴时,她从未搬迁过“有害”。如果Fry,只在橄榄油或最小数量的向日葵上,总是在桌子上有蔬菜的新鲜沙拉。基本上,她烤或煮熟,但它非常美味!我所有的食物习惯都搬到了背景上,因为我从未记住过快餐的假期。“
另一个文化的新印象
“对我来说,这次发现是什么:以色列人都保存在健康的生活方式上。他们到处都有骑自行车者的轨道。和沿着海滩跑多少人!老,年轻,没关系。一旦我看到一个女人70岁,那就站在他的头上(!)。我必须说它已成为我动机的关键点之一。我想:“信仰,看看这个女人在它的年龄做了什么!而你,摩洛达州年轻两次,你甚至不能强迫自己把身体带到或多或少的形式!你这么弱吗?“
在这个内部对话之后,第二天我在7:30起床。对我来说,它真的是一个真正的壮举,我甚至没有早于10岁的假期。我生命中第一次我试图跑。这是最奇怪的感觉,同时非常努力和凉爽!女朋友很惊讶它发生在我身上。每天我都让自己早上起床,慢跑,开始喝大量的水。所有这些不熟悉的人,跑步(和超车)我是一个例子。一个美丽和健康的身体可以拥有一个人的一个例子,即将到来,最后是他的懒惰。“
度假后的新生活
“这个度假已成为我新生活的开始。返回莫斯科,我继续遵循我的新获得的有用习惯。我不会说它只是或没有中断,但是2年我失去了25公斤。我打算再去以色列。谁知道下次我会在那里找到什么灵感!“ - 从莫斯科告诉信心。
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