参加任何运动员的竞争是荣幸的，并介绍了准备工作的努力。完成后，奖牌在最突出的地方挂在最突出的地方，以提醒自己在目标前的精神和责任的力量。考虑到越来越多的人喜欢职业运动的事实，我决定告诉初学者，因为它应该为竞争的开始准备。
我们在比赛上注册
对于任何乐趣，您需要支付 - 这句话你长期以来一直被心脏记忆。奔跑的比赛并不是一个例外，因为在准备他们每个组织者不仅投资而且还有自己的材料资源。作为一名参与者，您需要购买一个插槽 - 这是注册和参与比赛的权利，伴随着奖项。有时候获奖者甚至是汽车甚至是汽车，但通常它将是海上的一张机票或来自赞助商的一系列运动营养。其余的也给纪念纪念品：背包，T恤，帽子，手柄和笔记本 - 通常是这样的列表。在与确认的盔甲的比赛日上，您确认接待机架的参与，并在换取健康状况证明，并交换您给您一个房间 - 您将在比赛前将其连接到胸部或大腿上。
大学背包
Athlet的运动包必然进入几个越野运动鞋，赛季运动服，两对袜子，能量凝胶和带耳机的电话。要拿一瓶水或没有，自己定义，从组织者那里学习，是否会在轨道的中间点提供饮料。如果您的运动裤在皮带上有后袋，请将手机折叠成几个凝胶。如果没有，买一个小型运动带 - 她将来会对你重复。
运行社区由优秀的人组成
照片：未提出的。
我们了解了十足的规则
竞争最重要的是，庆祝精神和人民力量。不要让你的冒犯行为变暗一个美好的假期：当你决定在轨道上削减某人以获得最佳结果时，记住道德规则，或者由于恐惧失去额外的速度，留下一个受损的脚而陷入困境的人。在每项运动中，有一个社区 - 通常它是基于体育俱乐部的基础，但有时它是由竞争的参与者组织的。在这样的繁重竞争中，有可能将人们测试到缝合并真实地看到它们 - 没有什么比疲劳更好地暴露于灵魂。
不要高估自己
之前没有参与竞技的人，他们真诚地相信它很容易运行10公里的距离。你敢于确保这不是：如果你的体育训练留下了太多的情况，你甚至5公里可能看起来。您可以购买10公里的插槽并将竞争对手进行目标，您可以限制最小的距离。通常，穿越竞争在欧洲首都进行 - 这是一个很好的机会，即在这条道路被阻止的时候进行城市的观光游览。