您不需要立即遇到药店以获得强大的，而且并不总是对药物健康有用。如果情况不是太推出，试图通过自然的方式克服焦虑 - 这种好处，选择只是巨大的。
只有个人面临这个问题的人只能理解焦虑症的严重性。据专家介绍，在美国超过一百五万人遭受恐慌攻击和睡眠障碍。这一切都是关于一个rabid节奏，被问到巨大的城市。人类的心灵根本无法应对这种负荷，并且逐渐逐渐发展与神经系统疾病相关的不同疾病。最常见的是，这些国家被诊断出来，他们在那些单独花费太多时间，或者相反，往往会在大量的人群中出现。
我们将讨论有助于应对应对焦虑的第一个迹象的方法，而无需使用药房药物。最有可能的是，在公共场所定期经历压力或感到不舒服，这就是为什么你可以爬压力或不够的空气。要将此类状态降低到最低限度，请从我们的列表中查看自然手段。效果可能不会立即到来，耐心。
洋甘菊可以加入茶中，或者造成输液
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意思是1.罗姆斯塔
在小的压力或短期恐慌茶茶的情况下，加入任何药房的干燥的洋甘菊。您还可以从洋甘菊中灌注，但它的纯粹形式并不是很愉快。这一切都是关于鲜花中包含的物质：它们对脑受体具有舒缓作用，表现出一些精神药物，只有较小的效果。随着科学家证明，如果你占洋甘菊几周，你可以非常认真平息心理，并且在取消后至少一周的效果将持续一周。
手段2.绿茶
如果您有永久压力跳跃，绿茶是您的救赎。他对心肌的工作有益，并影响了令人震惊的状态。再次，科学家们进行了一个实验，在此期间，他们向人们提供了一杯绿茶，这是一个重要的事件，因此这些人比其他人更加平静。
在一个重要事件之前，喝一杯绿茶
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意思是3. khmel.
不，我们不鼓励你去啤酒“饮食”。跃点确实是这杯饮料中最重要的组成部分之一，但我们仍然建议用纯粹形式使用它，如果更准确地说，跳跃精油。用它作为芳香疗法的主要组成部分。油井减少焦虑并有助于入睡。
意思4.瓦莱尼亚
可能是最着名的民间“药物”。众所周知，这种草药具有惊人的舒缓作用，并与失眠完全斗争。如何采取缬草取决于你的偏好，因为她的味道真的是一个业余爱好者，所以如果你发现很难携带它，请在平板电脑中购买Valerian。顺便说一下，它与其他镇静剂与洋甘菊和薄荷完全相结合。
薰衣草舒缓
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工具5.薰衣草
众所周知，除了舒缓作用外，薰衣草还具有抗炎。在一些美国诊所，你可以觉得牙医办公室里的薰衣草的香味 - 因为医生说，这种味道可以帮助人们放松，并且在接待处不那么紧张。因此，如果您有一个严肃而令人兴奋的事件，请使用薰衣草油制作芳香疗法。有些人甚至相信薰衣草是强大的药物药物的巨大替代品。