热身的最佳方法被倾倒冷,甚至是冰水。在每个人里面有大量的能量,只是在等待她展示自己。但通常这种能量被阻止而不涉及。和唤醒它的方法之一归结为以下古代传统,被称为Ishchen。这是一种水疗科学,其用于古代以被拒绝,甚至治疗各种疾病。
一切都没有必要去洞(虽然这是一种好方法),但只是为了使用冰水淋浴就足够了。主要的是将水引导到身体的不同部位,此时不会忍受,而是生长。当我们在冰水的流动下造成身体时,我们打开毛细血管,从器官到皮肤的强烈流出,当他们恢复平常的状态时,再次缩小,那么有一个这种血液的强烈涌入到当局。
Ishics导致内分泌腺的分泌和工作迅速变化,并且当内分泌腺的工作时,这些不懈的医疗保健改变,他的青年被归还给人。通常,血棒用氧气饱和,然后进入内脏,对它们具有愈合效果。
Alexey Merkulov.
此外,通过身体的不同部位,您可以影响某些内部器官。例如,如果你会倒在下巴,就在嘴唇下方,你甚至可以睡着了。这种身体部分会影响情绪。
如果将水倒入前臂的背面,那么您可以对肠道产生积极影响。如果水落在脚上,你会按摩右腿的腰部腰部,相反,它相当于整个身体的按摩。可能,这是您早上可以为自己做的最好的,刺激内部血液循环。不推荐仅在顶部倒水。
当然,有必要谨慎地申请Ishnan。如果你非常冷冻或刚动疾病,那么冷水淋浴最好推迟。不推荐给那些患有与血液循环相关的心脏病或疾病的人。无需在月经期间爬冷水。
第一个双重必须很短。在冷水下试图至少呼吸三秒钟。甚至对于如此短的时间,毛细血管的状况将改善,皮肤会赶上,早晨的嗜睡会消失。经常做法将加强您的免疫力和意志力。