一个大型城市居民不断地打击伴随着嘈杂的巨大的人的问题：压力，紊乱，结果 - 对抗免疫力。在现代条件下，特别重要的是不要给病毒打破我们的免疫系统，因此有必要从事其加强。我们将在这艰难的时刻讲述帮助支持身体的方法。
适当的卫生
可能，不存在更简单，更有效的对抗病毒方式。我们常常帮助各种恶意细菌进入身体：触摸面部，三个眼睛，而不是我的手。然而，试图在围绕无菌情况创造，它很容易过分，而且由于完全没有卫生，这也是危险的，因为涂上绝对所有细菌，我们干扰了我们的自然保护，处理外部细菌侵略者，这逐渐减少身体的保护力。观察一切的平衡。
每餐前我的手
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恢复力量
根据美国科学家研究的结果，一个良好的梦想与强烈的豁免形成直接相关。 “建筑”过程发生在深睡眠的阶段。在睡眠期间，身体计算当天收到的所有外星细胞，而有关它们的信息仍然在体内将摆脱潜在危险的细胞之后，“基础”开始形成从这些非常有害的细胞中的豁免在未来。如果你忽略了梦想，那个创建“基地”的过程被破坏了，因此越来越有害的细菌落入我们的身体而没有任何障碍。
维生素
在大多数情况下，维生素D对我们的免疫力很重要，就像任何其他维生素都有助于对抗病毒。毕竟，你注意到，在夏季，流感和寒冷担心我们少，然后我们在秋天之前忘记了他们？并且所有因为在夏天，太阳的活动是最高的，如你所知，紫外线有助于合成“太阳维生素”。如果你在一年中的任何时候缺乏阳光，请尝试使用它填补缺乏维生素D。
吸入
最常见的是，我们记得当鼻子铺设时的吸气，以便呼吸不可能。但为什么要等待这样的结果？在药房中购买精油，这将有助于身体改善保护功能。其中一个最有用的油是一种丁香，它是完全与细菌的斗争，有助于恢复受损的组织。在进入身体时，杜松油还将减少病毒的活性，以及桉树油在抗击感冒中听到的益处，可能是全部。然而，吸入有许多禁忌症，在尝试油脂之前获得专业建议，尽管令人难以理解。
更多活动
运动是生命。不可能不同意。为了维持免疫力，简单必要，身体活动，不一定不一定不一定在健身俱乐部注册：足够的充电，但考虑到你将努力工作所有的肌肉。如果对您来说难以充电，请尝试走路更多，即避免电梯，如果你可以步行，而不利用运输，请务必做到这一点。