在我来到健身房大约十六年。瘦少年与复合体想要变成一个大的严肃的人。 C然后运动是我生命中不可或缺的一部分。现在健身俱乐部不经常出席，我家里有一个健身房。我不能说我遇到健身，也是沉默，也不要把我拉到那里。我认为是一项日常工作。但是，如果它在体育运动中突破了大休息，那绝对已经跑了。最近，切换到重量轻。几乎一周五次 - 一间带酒吧的水平酒吧，每周两次，我去大厅，在那里我已经从事重物重量，例如杠铃。
我拥有整个家庭运动。我的妻子和我们在很短的时间里，只是要去大厅。当我的长子Timofey来了，我们也肯定去摇椅，我有一个专业的运动转变，跆拳道世界冠军。现在他已经十七岁了，他长期以来想要获得质量，现在它是由他的目标实施的。
伊琳娜，丹尼斯的配偶，以及他们五岁的儿子丹尼尔，就像爸爸一样，带来活跃的生活方式
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为了不坐在饮食上，您需要在整个生命中保持适当的营养。我只是这样做。我不能说我不断限制自己，主要是观察饮食。早餐已经两年了，我在水中有一只羊毛，三明治，最好不要用香肠，但用奶酪和咖啡。在午餐时，我让自己一切顺利：我想要什么，然后是。全天，我们吃不同的水果，必然喝大量的水，至少一个半升。在晚上，作为一项规则，吃东西很容易。例如，与奶酪的凯菲尔。这种饮食也很容易到来 - 我们的身体很快就会习惯一切。因此，两到三个月，它将忍受您当天的任何菜单。顺便说一下，在旅游，我总是有一包赫拉克勒斯。更好而不是远离家乡的额外饭菜更好地吃健康的粥。
一旦他试图“干燥”并拒绝碳水化合物。但这是一个灾难。我在我自己的好人身上，但没有碳水化合物变得完全邪恶。这些是饮食的后果。而且我意识到饮食绝对不是对我而言。
来自第二次婚姻的丹尼斯的儿子，17岁的Timofey， - 专业运动员和跆拳道世界冠军
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曾经在遥远的过去我抽烟。一个可怕的习惯。由于某种原因，我们生活在正常的氛围中。虽然最近有一些针对香烟的运动，但它真的变得吸烟。我希望大多数人很快就会拒绝吸烟，因为它比我们在大都市的每一天呼吸和吃什么，而且你仍然用这种厌恶杀死自己的令人难度的难以理解。也许在卷烟和正常的烟草中，没有，纸浸渍尼古丁酸。所以我很幸福地摆脱了它。在某些时候，我意识到我正在掩盖我的健康。对于那些在理解时缺乏某种可视化的人，尽可能可怕，想象氟利昂正在喝酒，那种冷却发动机的物质。在我看来，对身体和香烟的影响相同。
我尊重我的人，因为它是我职业的一部分。我试过透明质润湿的刺破。这些是良好状态支持面部的通常程序。与此同时，如果你甚至定期击败美容家，但同时使用酒精才能紧张，不要睡觉，不要睡觉，带来可怕的生活方式，那么没有好的结果肯定会领先。
“为了运动，你需要在里面成熟。
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提示来自丹尼斯克莱达弗
为了想要运动，你需要成熟。想成为一个健康的人，生活长，看起来很漂亮，像其他人一样不仅与人类的品质，还要向外？如果它激励它，那么你需要去大厅。前两个月，也许它会不舒服，但是你会感受到肾上腺素的嗡嗡声。增加血压给出了一定的心理基调，生活获得了其他涂料。无需忘记我们在城市中没有那么多的太阳，所以有一定的激励措施仍然活跃，我们就是必要的。这个意义上的健身房是一个令人惊叹的事情。