生活迅速流动。在全球危机的背景下的现代甲型波利斯,直觉遭受压力,笑容的原因越来越少。如何处理它,留在与您的平衡中,有时间享受此刻?
居住
每个人都有自己对这个词的理解,但是一个绝对是一件事:生活从运动开始。记住他们对移动儿童的说法 - “活孩子”。在生命本质本身的运动中。确定你现在不够的运动 - 以体育或瑜伽形式的兴趣或简单的活动向上才能到达职业阶梯?运动始终坚持能量,从而创造新的生命段。
Ekaterina Shirshikova
喜悦
这是“为了让你通过生活的行动。如果他有目的地,船不会接近岸边。确定你要移动的原因,然后你的乐趣可以实现你的目标。大而小的目标,这就像旅行的星星一样,在生活中引领,不会让你递给手。
生活的方式
首先,每个人都必须拥有自己的快乐名单。带来能量的事物或行动。如果您没有此类列表,请执行以下操作。您需要一个安静的地方和5分钟的时间。沉浸在过去的回忆中,在生活中最愉快的时刻:那是什么造成的快乐?
你做了什么,你做了什么,为什么这些时期究竟造成了快乐的感觉?
并行重复这种做法,从现在的愉快时刻构成欢乐列表。
请记住,您在过去送给了你的快乐
照片:未提出的。
第二快乐是情感。许多人认为他们无法管理,但它不是。情绪是由思想引起的。如果你现在正在遇到悲伤,请问自己你的思想导致悲伤。分析如果您有严重的基础,以体验负面情绪。在大多数情况下,在此之后立即绥高,然后快乐。
第三, 游戏。记住在操场上跑步的孩子,或者是一个少年,在足球中得分球。在生活的所有领域中添加游戏元素引入了常见的时刻。想想如何将游戏添加到一小时内你要做的事情。
第四,每次选择都是最好的。你值得。