大约500万头发卵泡在人体上生长。大约100,000人在头皮上。如果你要长长的头发，你很重要的是要了解自然过程：头发在安格纳舞台阶段的2至6年增加，然后停止增长几周并消失。只有在Anagen的毛发中，特别是早期，加速每月1-2厘米的自然增加。先进的添加剂和程序是在躯体和治疗师的监督下，这将考虑到您已经收到的药物的膳食配音的组合。
生物活性添加剂
缺乏平衡的食物和营养物质会影响头发生长。您需要在开始饮用添加剂之前通过测试维生素。如果医生在缺乏营养物质中检测到问题，那么将收到最有效的：
omega-3和6 - 120名妇女参与螺母Teritional补充剂对女性脱发的影响，6个月服用Omega-3,6和抗氧化剂。结果，他们开始脱落，以及它们变得密集。
锌和铁 - 对头发生长很重要，但根据血清锌和铜浓度的脱发的血清锌和铜浓度的工作，只有缺乏缺陷的人。额外接待处没有任何意义。
B-5和生物素是有效的添加剂，表明研究结果“A 3-MONONH，随机，双盲，安慰剂对照研究评估了超强海洋蛋白质补充剂的能力，以促进头发生长，减少妇女的妇女感知稀薄的头发。实验参加了60名24-65岁的女性，其中3个月服用这些添加剂。在此期间，毛发量从每平方厘米的178.3增加到235.8。
在服用添加剂之前咨询医生
照片：未提出的。
精油
在材料中，保健线作者建议将精油添加到洗发水中以提高其使用的效果。我们建议在洗衣头发或晚上在几个小时内涂上少量油。研究“南瓜种子油对患有和解性脱发的男性毛发生长的影响：随机，双盲，安慰剂对照试验”证明了南瓜油的有效性“为此目的 - 受试者的头发量增加了40％。除此之外，您还可以添加迷迭香和薄荷的酯，刺激血液供应，并加强毛发洋葱。
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Regina Todorenko.
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专业药物
请咨询医生，了解用激素褪黑激素和5％Minoxidil应用软膏。研究“局部褪黑激素治疗肥胖症的嗜血体”和“15例患有新治疗方案的雄激素血症患者的试验研究：AGA的AGA对AGA的影响”证明了由于加速毛发生长而导致的脱发能力。
角蛋白添加剂
我们一再写的是，头发由角蛋白组成，是一种使头发杆具有强壮且同时弹性的蛋白质。在角蛋白的破坏中，毛发变得脆弱和暗淡。研究证实添加剂加速毛发增长的有效性并不多 - 这是一个新的学习主题。然而，作品“临床试验探讨辛辣素HNS对头发和指甲参数的影响”证实了这一假设，表明，当在与维生素和矿物质中的复合物中使用500mg角蛋白时，实验组注意到脱发减少12.5％，改善弹性5.9％，头发光泽的外观。
包裹肉油，迷迭香和南瓜在头发的根部
照片：未提出的。
适当的营养
蛋白质有助于生长头发并保护它们免受化学和环境损害。如果您经常掌握头发或加热，请使用蛋白质蛋白质可以保护您的头发。但更好地吃更多的蛋白质 - 肉，鸟，鱼，豆类，乳制品和坚果。在白天，您需要每千克重量至少吃1克蛋白质。