现代现实生活中的生活如此迅速，您有时间达到各方面的所有信息，每天都是不可能的。大脑不会应对负荷，这导致刺激，慢性应激甚至精神障碍。那么如何停止感受到你神经系统的可能性，并从他所看到和听到的东西中提取自己的最大利益？我们试图弄清楚。
确定您感兴趣的主题
当然，我们有兴趣涵盖所有生活领域，然而，试图记住并实现一大巨大的信息，我们将大脑发货，这让人失败，最终你将无法正常工作通常的模式。因此，你不应该试图争辩巨大。当然，您有一个符合某些兴趣的圈子，所以专注于这些领域收到的信息的质量，因此您留下了所有不必要的。
尽量不要在早上观看世界新闻
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不要浪费太多时间
为避免信息过量，设置您准备好在学习新的时间，让我们每天说几个小时。在此期间，您可以完全沉浸在对您感兴趣的问题上的研究中，就像我们已经说过的那样，不应该超越你必须避免对神经系统过度负荷过度负荷的框架之外。注意这一刻。
不要沉浸在世界问题中。
通常误解误解的原因，从这里 - 刺激和压力，是从媒体上获得的信息，您不明白您不明白的是导致您不满的主题。从外界来看，我们并不总是可以取悦我们的东西，因为我们将自己扭转到极限，耗尽你的神经系统。如果您知道本身 - 您是一个接受人，请避免深入沉浸在对您不愉快的主题中，如果您仍然必须熟悉报警信息，请尽可能肤浅。
少数新闻
心理学家相信，一个大城市典型遗传的慢性压力的主要原因之一是早上的新闻。在醒来之后，大脑准备有效地吸收两倍的信息，以及在早上的内容中你“放入”的内容将形成你的思想和情绪。同意，有关骚乱和与暴力相关的新闻使早晨“未完成”。因此，早餐，尽量避免在线无线电和电视。最好打开你最喜欢的音乐。