首先,美丽和青年是没有别人的健康。如果女人感觉不好,累了,那么她将无法闪耀。良好外观所需的主要元素是类固醇生殖器激素 - 雌激素。它们的缺点导致抑郁症,性欲下降,疲劳,不规则循环,皮肤状态的恶化,钉子和头发。
雌激素水平在一个月和整个生命中都在血液中不断变化。在45-55年,他们的金额急剧下降,这一时期的身体正在经历非常努力。支持身体中所需数量的这些激素将有助于以下产品:
Len适用于早餐
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亚麻种子
这是一个众所周知的强大的抗氧化剂。想要有年轻的皮肤,强壮的钉子和头发?早上吃,每天空腹两勺种子。用你的习惯来制作它。顺便说一下,Len被认为是预防肿瘤学的良好工具。
有许多类型的豆类
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豆角,扁豆
出于某种原因,在俄罗斯,近几十年的豆类“出了时尚”。豌豆和豆类我们只吃罐头,但关于扁豆和坚果,其中包含许多有用的物质,许多人甚至都不知道。当然,植物剧集将无法完全取代女性的自然激素,但在更年期期间显着改善幸福,减缓皮肤老化的过程。
葡萄应该是红色的
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葡萄
它含有大量的植物激素,是一种强大的抗氧化剂。让我们通知,浆果必须是红色品种。吃它的甜点,喝果汁,你甚至可以喝红葡萄酒,但不多一个腺体。中等剂量的饮料的使用在体内保持所需的雌激素量。
选择脂肪牛奶
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泊
请注意,乳制品必须是天然和高脂肪的。他们保持皮肤弹性,发光。乳品脂肪,据研究人员,良好的乳腺癌预防。此外,他们促进了Klimaks的通过。
巧克力咖啡很美味和有用
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咖啡
最喜欢的所有早晨饮料应由高品质的原料制备,然后它增加了血液中雌激素的含量。只是不要过度呢,记住对心脏的影响。最好吃一块苦巧克力,它稳定了激素背景并警告了他未来的违规行为。