首先，美丽和青年是没有别人的健康。如果女人感觉不好，累了，那么她将无法闪耀。良好外观所需的主要元素是类固醇生殖器激素 - 雌激素。它们的缺点导致抑郁症，性欲下降，疲劳，不规则循环，皮肤状态的恶化，钉子和头发。
雌激素水平在一个月和整个生命中都在血液中不断变化。在45-55年，他们的金额急剧下降，这一时期的身体正在经历非常努力。支持身体中所需数量的这些激素将有助于以下产品：
Len适用于早餐
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亚麻种子
这是一个众所周知的强大的抗氧化剂。想要有年轻的皮肤，强壮的钉子和头发？早上吃，每天空腹两勺种子。用你的习惯来制作它。顺便说一下，Len被认为是预防肿瘤学的良好工具。
有许多类型的豆类
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豆角，扁豆
出于某种原因，在俄罗斯，近几十年的豆类“出了时尚”。豌豆和豆类我们只吃罐头，但关于扁豆和坚果，其中包含许多有用的物质，许多人甚至都不知道。当然，植物剧集将无法完全取代女性的自然激素，但在更年期期间显着改善幸福，减缓皮肤老化的过程。
葡萄应该是红色的
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葡萄
它含有大量的植物激素，是一种强大的抗氧化剂。让我们通知，浆果必须是红色品种。吃它的甜点，喝果汁，你甚至可以喝红葡萄酒，但不多一个腺体。中等剂量的饮料的使用在体内保持所需的雌激素量。
选择脂肪牛奶
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泊
请注意，乳制品必须是天然和高脂肪的。他们保持皮肤弹性，发光。乳品脂肪，据研究人员，良好的乳腺癌预防。此外，他们促进了Klimaks的通过。
巧克力咖啡很美味和有用
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咖啡
最喜欢的所有早晨饮料应由高品质的原料制备，然后它增加了血液中雌激素的含量。只是不要过度呢，记住对心脏的影响。最好吃一块苦巧克力，它稳定了激素背景并警告了他未来的违规行为。