对于冬天，身体削弱，他缺乏太阳，维生素。它节省了资源，就像在休眠状态。是时候开始它了，准备新的春天生活。
方法编号1。
拍运动 - 它会帮助你欢呼。当我们锻炼时，我们的身体分配了大量内啡肽，这有助于去除来自我们的身体的皮质激素，即皮质醇。当然，在雪的融化过程中，贯穿肮脏的水坑并没有一个力量。只需在家里充电或在健身房注册。因此，您将提出新陈代谢，更容易生存春季加剧和导致稀有天气的抑郁状态。
奶酪自己充电
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方法2号。
不要忘记饮酒模式。我们建议在简单的水中添加柠檬。这种组合有助于纯化和保湿身体的内部系统。柠檬水被认为是冬季感冒和禽类后巨大清洁的有效工具。它将有助于摆脱蓄冷的皮下脂肪，为冷寒，刺激消化系统和肝脏的工作。此外，饮料通过来自织物的过量水分溶解。
Peah柠檬水
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方法编号3。
此时，皮肤需要特别小心，因为感冒逐渐被热量取代。因此，更换脂肪霜，在日光下保护他的脸免受霜冻。现在是时候开始使用带有浅色纹理的手段了。但不要忘记保湿，即使你有油性皮肤，没有它，它会更容易干燥和脱水。更加关注清洁，因为在冬天，皮肤积累了良好的破坏细胞和毒素。
买轻松的一天奶油
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方法编号4。
食物必须与赛季相匹配。不要错过第一个蔬菜的外观，你甚至可以在窗台中打破一个小花园，把沙拉，欧芹，莳萝，罗勒。你可以种植redish - 这是春季排毒的最佳产品。填补身体的需要在有用的脂肪中，吃鳄梨。在装饰鸟类上，低脂肪肉和鱼选择蔬菜。
是时候去蔬菜了
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方法编号5。
自然是更新的，是时候清洁家园了。公寓的一般清洁准则。现在是时候去除圣诞树，从新年的礼物中扔包装，以及房子的其他垃圾。因此，您将保护您的身体免受春季过敏，冬季积累的灰尘和细菌可能导致。此外，阳光在明亮的窗口中闪耀着更明亮，因此您会高兴地感受，心情会更好。
在家里使用
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