“那些认识我很长一段时间的人，记得当我在工作中消失时的时代，我甚至不想听到体育运动，有时忘记每天至少喝半升水 - 我主要居住了咖啡。和晚上 - 因为它是从时尚大都会青年派对，夜总会，派对和其他“魅力”虽然是活跃的，但完全不健康的生活方式！
......今天我根据新规则生活。改变永远不会太晚。每个人都可能是自己的最佳版本，我非常准确地了解。几年前，我花了很长时间暂停，把所有的腐败运动放在“停止”上，那些来到我附近的圈子的人数减少到最低限度，改变了电话号码，并进入了一个漫长而富有成效的对话。她自己和我在一起。因为累了。此时，对一些基本和非常正确的事情的意识来到了我的生活：食物不是邪教，而是燃料为身体，它应该是环境友好和有用的;肌肉应该始终处于基调，以便在工作（和健康）的形式中保持身体;环境友好不仅应该是产品，还应该在我脑海中的想法......
所以他旋转 - 第一次来到健身房，而不是很战斗，所以，看看会发生什么。但从第一次（幸运的教练幸运！）用头部收紧 - 现在，他们在我最喜欢的苏联电影中说，你不会结婚。
今天的运动是我生活方式的一个组成部分！我经常从事Bodypump集团培训的最佳健身中心之一。女孩们，今天是世界上最受欢迎的小组电力训练！否则，它被称为“健身吸脂”，由于快速去除弱弱脂肪的效果。我没有胖子（我希望，它不会出现），但我清楚地看到了结果 - 臀部变得触摸，弹性并获得必要的形式。
瑜伽是最女性化的女性的负载类型，我想！负载身体（肌肉框架），以及为您的头部（我的意思是与意识，与自己的内部对话一起工作！）。我享受瑜伽朝向称为“瑜伽23”的方向的乐趣。女孩，它非常有趣和酷！如果简而言之：这是一种掌握瑜伽的特殊方法，基于23个矩阵，其中亚洲集合。关键原理：在花费最短时间的最大效率和实践安全性和安全性。我在课堂上课堂上，我不仅积极努力加强肌肉，并锻炼身体的夹子，还要培养更细微的计划（平衡和稳定情绪和精神背景，增加自我的能力控制）。我真诚地推荐尝试！
一般来说，我相信，身体，精神和精神惯例的主管体系是无价的，可以恢复平衡和和谐。
当然，跳舞。哇，我喜欢跳舞。当体内益处也通常是美。
但我不喜欢奔跑。从来没有喜欢这些追踪和马拉松，诚实承认。我喜欢更多的女性体力劳累，例如瑜伽或舞蹈 - 那些开发灵活性和塑料的人。我不能只是在某个地方跑。但走路 - 我爱。顺便说一下，有氧负荷的普遍性和完全自由特征。通常，行走是正常功能的必要条件。
最重要的是没有说！
谢谢所有这些课程，我觉得超过10 - 5年前！很多人告诉我我现在看，我也更有趣，更有吸引力（我希望它是真的！）。
一般来说，女孩，为自己选择一课，你可以随时为自己选择一份课。
主要是要改变一些东西。制作Maaaaleny的努力 - 然后整个宇宙都会有助于这一切都是如此。“