“那些认识我很长一段时间的人,记得当我在工作中消失时的时代,我甚至不想听到体育运动,有时忘记每天至少喝半升水 - 我主要居住了咖啡。和晚上 - 因为它是从时尚大都会青年派对,夜总会,派对和其他“魅力”虽然是活跃的,但完全不健康的生活方式!
......今天我根据新规则生活。改变永远不会太晚。每个人都可能是自己的最佳版本,我非常准确地了解。几年前,我花了很长时间暂停,把所有的腐败运动放在“停止”上,那些来到我附近的圈子的人数减少到最低限度,改变了电话号码,并进入了一个漫长而富有成效的对话。她自己和我在一起。因为累了。此时,对一些基本和非常正确的事情的意识来到了我的生活:食物不是邪教,而是燃料为身体,它应该是环境友好和有用的;肌肉应该始终处于基调,以便在工作(和健康)的形式中保持身体;环境友好不仅应该是产品,还应该在我脑海中的想法......
所以他旋转 - 第一次来到健身房,而不是很战斗,所以,看看会发生什么。但从第一次(幸运的教练幸运!)用头部收紧 - 现在,他们在我最喜欢的苏联电影中说,你不会结婚。
今天的运动是我生活方式的一个组成部分!我经常从事Bodypump集团培训的最佳健身中心之一。女孩们,今天是世界上最受欢迎的小组电力训练!否则,它被称为“健身吸脂”,由于快速去除弱弱脂肪的效果。我没有胖子(我希望,它不会出现),但我清楚地看到了结果 - 臀部变得触摸,弹性并获得必要的形式。
瑜伽是最女性化的女性的负载类型,我想!负载身体(肌肉框架),以及为您的头部(我的意思是与意识,与自己的内部对话一起工作!)。我享受瑜伽朝向称为“瑜伽23”的方向的乐趣。女孩,它非常有趣和酷!如果简而言之:这是一种掌握瑜伽的特殊方法,基于23个矩阵,其中亚洲集合。关键原理:在花费最短时间的最大效率和实践安全性和安全性。我在课堂上课堂上,我不仅积极努力加强肌肉,并锻炼身体的夹子,还要培养更细微的计划(平衡和稳定情绪和精神背景,增加自我的能力控制)。我真诚地推荐尝试!
一般来说,我相信,身体,精神和精神惯例的主管体系是无价的,可以恢复平衡和和谐。
当然,跳舞。哇,我喜欢跳舞。当体内益处也通常是美。
但我不喜欢奔跑。从来没有喜欢这些追踪和马拉松,诚实承认。我喜欢更多的女性体力劳累,例如瑜伽或舞蹈 - 那些开发灵活性和塑料的人。我不能只是在某个地方跑。但走路 - 我爱。顺便说一下,有氧负荷的普遍性和完全自由特征。通常,行走是正常功能的必要条件。
最重要的是没有说!
谢谢所有这些课程,我觉得超过10 - 5年前!很多人告诉我我现在看,我也更有趣,更有吸引力(我希望它是真的!)。
一般来说,女孩,为自己选择一课,你可以随时为自己选择一份课。
主要是要改变一些东西。制作Maaaaleny的努力 - 然后整个宇宙都会有助于这一切都是如此。“