当训练开始时没有几周数周数时，你知道该州，在一个地方顽固的体重？我们确信经常发生这种情况。所以有什么事，因为你执行所有必要的练习，但同时秤上的数字不是没有减少的，而且也可能成长。心理学家将不可能性与我们甚至无法注意到的习惯联系起来。我们决定探索最受欢迎的。
你拒绝早餐
通常，您可以遇到一个或其他原因的人被早餐放弃。有人不想失去功耗的宝贵时间，只需喝咖啡和等待午餐，有人认为早餐带来额外的卡路里。事实上，早餐是最重要的一餐，他给了我们的身体开始，有助于运行新陈代谢，并帮助午餐前持有而不会伤害身体。营养学家长期以来一直证明，跳过早餐让女性在午餐时比午餐时间更多地吃两倍，而不是如果有时间不得不吃早餐至少是一条低级卡路里的粥。
并非所有有用的产品都非常有用。
我们经常接受一些提示，太字面意思：是的，黑巧克力很有用，但数量有限，在我们的身体时也需要面食和坚果。问题是很多人被剥夺了衡量的感受。例如，我们同意鳄梨，例如，最有用的产品之一，但如果你每天吃多胎，那么千克不仅不仅要离开，而且还生长了。
不要被其他案件分散注意力
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您不控制部分的大小
低卡路里不是食物，为自己和邻居吃什么 - 永远不会减肥。您必须具有某些大小的餐具，以便您始终知道一次最多可以使用多少克。尽量避免太大而深的盘子，无论他们多么美丽，你的目标不仅仅是没有更加多余的，而且还重置已经存在了什么。看自己。
在您的菜单中的低脂肪产品
肥胖实际上零的产品似乎也可能是不那么含义吗？事实上，制造商总是弥补缺乏大量高脂肪百分比糖，化学添加剂或盐的大量。你甚至可能没有注意到味道。所有这一切都导致您不能满足和吃的一部分，我们之前所说的双重部分。相同“Ferocker”中的最佳脂肪含量至少为1.5。
你在去的时候吃
是的，在一个大城市，你并不总是找时间吃完良好的晚餐，这已经在谈论早餐。我们中的许多人更愿意杀死两只野兔 - 早早出去，但在捕获三明治或滚动时。一切都没有什么，但问题是你在去的食物就根本没有吸收，最终你没有有效的减肥，但胃肠道问题没有问题。
你被其他案件分心了
晚餐与电视上的新闻 - 许多家庭的圣洁。然而，我们的身体能够同时无法执行多个功能，至少可以做到这一点。虽然你的大脑从事加工收到的信息时，你仍然试图让身体消化食物，吸收必要的元素，同时你仍然需要有时间讨论与家人或朋友听到的。只是想象所有有机体系统上有什么样的负担。尝试划分流程 - 首先占用晚餐或晚餐，之后您可以开始查看电视，研究网络上的必要信息并与亲戚沟通。您不会注意到重量的“停滞”问题如何不再是如此未解决的问题。