最后,我们等待春天。然而,许多人在这个时候感觉远离春天。这是由专家确认的,因为它位于春天的开始时,许多疮会加剧。 “mk-boulevard”学会了什么。
早春是一年中的危险时光。由于恒定温度下降和大气压,湿度和湿度的跳跃,许多疾病的可能晕厥:关节炎和关节病,高血压和其他心血管疾病,泌尿生殖系统的炎性疾病。在弱化漫长的冬天,身体会降低对病毒和细菌的总体抗性。
arvi,流感
缺乏维生素和微量元素也在流感和感冒过程中发挥负面作用。此时,您不应该坐在饮食中,拒绝肉类,鱼和黄油。为了使免疫力良好在菜单中进行其功能,必须存在动物脂肪和蛋白质。
动脉粥样硬化,高血压,心脏病发作,中风
在冬天,许多人被对心脏和血管有害诱惑。蛋黄酱和人造黄油,购买烘焙,半成品,快餐,脂肪肉 - 所有这些毒药为心血管系统。饮食应包括含有维生素C,抗氧化剂和多酚的产品。这是蔓越莓,菠菜,西兰花,红甘蓝,蓝莓和黑醋栗。这些物质也包含在其他蔬菜和水果中。
胃肠道疾病
为了防止胃肠道疾病的加剧,希望坚持温和的饮食和再次拒绝快餐,半成品,炒,熏制,急性食物。有必要经常和经常吃 - 每天至少5次。每餐必须进入或蔬菜,或水果。晚餐应在睡觉前3-4小时,早上 - 热早餐。
关节炎和关节,关节疼痛和脊柱
过冷,温度差异,转移的感冒和物理活性的降低导致关节中的疼痛。打开含有软骨,肌腱和骨骼的菜肴:汤,鲍尔斯,凯利,填充鱼和肉。
Natalia Grishin.
Natalia Grishina,K。M. N.,胃肠病学家:
- 早春由于缺乏阳光,热量和禽素病的风险非常高。我们的任务是防止这种情况并注意所有症状。 Pallor和Dry皮肤,破裂的嘴唇,“障碍”,头发和指甲的问题是缺乏维生素的迹象,主要是A,E,S和组。希望采取生化血液测试,但没有必要为自己分配药物 - 这可能导致身体更加大幅度的不平衡。值得检查和维生素D和铁的水平。许多人开始减肥,坐在刚性饮食上。这是非常危险的。如果你很快累了,睡眠问题出现了,表现减少了 - 你应该联系专家。