inna zhirkov:“等待第三个宝宝,从幸福中飞翔。每个人都很惊讶“

Anonim

- inna,从你已成为俄罗斯夫人 - 2012年,近3年过去了。在此期间,你的生活变化了很多?

- 改变了。孩子们成长(Zhirkov的配偶正在抚养两个孩子 - 六岁的德米特里和四岁的米兰, - 约。)。现在我正在等待第三个孩子。我正在得到一个成年人。开放的Atelier,餐厅。以前,我没有做任何事情,现在以某种方式变化,移动。

- 为什么你仍然拒绝称“俄罗斯夫人”?

“我不知道......我参加了比赛,不是因为我疯狂地想要一个王冠。”因为自12岁以来在建模机构工作,而16岁以来,莫斯科向俄罗斯小姐,赢得了加里宁格勒本土的竞争。但生病了,离开了家。然后,当我成为妈妈时,我了解到竞赛和已婚妇女被举行。我真的很想去那里。此外,在怀孕期间,我在90公斤下面大大恢复并称重。

- 不可能是!

- 诚实地!在第一个,在第二个怀孕中,我纠正了35千克以上。这对我来说很重要,觉得我可以再次进入舞台并参加比赛。

- 如果不是秘密,你是如何减肥的?

- 很难说这是我得到帮助的方式。我从不坐在紧张的饮食上。有一天,Masseuse建议我在早上空腹喝酒。然后我想:“什么是废话,它将如何帮助?”但随后它在早上喝了一顿温暖的水煮水和半小时的早餐。我真的觉得重量慢慢开始离开。当我们在伦敦生活时,我在公园里跑了。是的,孩子们搬到了很多,走路很多,逐渐变成了形状。

在他的微博中,Inna Zhirkov最近承认这个男孩正在等待。照片:Instagram.com/innazhirkova。

在他的微博中,Inna Zhirkov最近承认这个男孩正在等待。照片:Instagram.com/innazhirkova。

- 最近,你开了一个家庭atelier。是否试图向所有人证明你是一个完全独立的人?

- 这是我的梦想。当我怀孕了我们的第一个Dima时,然后我计划为自己和一个孩子创造衣服。我画了,但梦想只在纸上留下来。然后我们离开了伦敦。该计划再次推迟。但一切都是你的时间,现在我很高兴我达到了自己的。

- 你的丈夫yuri zhirkov认真对待这一梦吗?

- 他紧紧抓住我,因为我有铅笔的任何地方,开始绘制草图。 Yuri看着说:“你为什么画得呢?谁需要它?“他不明白。

- 现在他改变了主意吗?

- 是的。现在甚至帮助我。和她的儿子一起去同一件夹克。 (笑。)

- 两个孩子,他们的业务,此外,很多都会羡慕的外观。你如何找到所有这一切的时间?

- 现在我们离开了加里宁格勒,有点带孩子放松。所以儿子和女儿很乐意和我在工作上花时间。我买了孩子的缝纫机,他们有铅笔,专辑 - 一般来说,他们有一些事情要做。谢谢,每个人都有时间。学校为Dima,感谢上帝,选择。这并不容易。现在我们正在等待9月。 Dima会去上学,我认为米兰诺卡在“肚子上”。

根据Inna Zhirkova的说法,她的孩子们梦想更多地看到兄弟,谁应该出生于9月底。 。

根据Inna Zhirkova的说法,她的孩子们梦想更多地看到兄弟,谁应该出生于9月底。 。

- 现在你正在等待第三个宝宝。你感觉如何?

- 出色地。我从幸福中飞翔。每个人都很惊讶。 (笑。)

- 厨师儿童为一个弟弟的出现?

- 他们非常等待。 Dima一年我们向我们询问了兄弟。所以他们梦想寻求9月底。 (微笑。)

- 有丈夫帮助你有孩子吗?

- 现在没有必要提供帮助,他们已经是成年人。我应对他们。他们很聪明。但汝拉试图用孩子花费尽可能多的时间。从锻炼回来,他和他们一起去公园,踢足球。

- Dima梦想成为爸爸,着名的足球运动员?

- 我认为。正确,他现在开始说我想尝试玩曲棍球。一般来说,他从事迪纳摩足球学校。我不知道,它将是一名足球运动员或者没有,但最重要的是 - 他有眼睛燃烧,他很乐意去锻炼。

Inna Zhirkova承认他长期以来梦想开设工作室。 。

Inna Zhirkova承认他长期以来梦想开设工作室。 。

- 你去足球吗?

- 当然,整个家庭。可能没有,我不是在莫斯科的比赛中。孩子们有时跳过。这件事恰好在街上开始或冷。所以我们试图走一切。

- 可能已经掌握了足球吗?

- 作为业余爱好者。以前根本不明白。我记得,第一次来到比赛中,Yura然后在CSKA中播放。开始下半场,进球。我尖叫:“欢呼!”我看 - 人们碰我。而且我坐在,因为它应该是,在CSKA夹克中。事实证明,休息后,球队被大门改变了,我不知道。目标是由我们的团队得分的。 (笑。)现在我明白他们可以在分配罚款或罚款时。

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益生菌 - 它是什么以及它们如何帮助减轻体重
益生菌是在吃东西时对健康有益的生物微生物。它们含有添加剂和发酵产品。益生菌可以改善您的免疫功能,消化系统和心脏健康等优点。几项研究还表明,益生菌可以帮助缓解重量并减少胃的脂肪。肠细菌会影响体重调节数百种微生物生活在您的消化系统中。其中大多数是友好的细菌,产生几种重要的营养素,包括维生素K和一些群体维生素。它们还有助于将您的身体无法消化的纤维分开,使其变成有用的短链脂肪酸,如挤压。在肠道中有两个好细菌的主要系列:菌株和公司。体重显然与这两个细菌的平衡有关。人类和动物的研究表明,中等重量肠细菌的人与肠道细菌不同于具有超重或肥胖的人。在大多数这些研究中,与中等重量人员相比,患有肥胖的人有更多的公司和较少的菌体。 肥胖症肠道细菌的人比瘦弱照片:未提出的。在患有肥胖的人中,肠道细菌不如薄。此外,患有肥胖的人具有较少多样化的肠道细菌,通常比肥胖症的人更重视,具有更多的肠道细菌。有些动物研究还表明,当用肥胖的小鼠的肠道被移植到薄小鼠的肠中时,肥胖症已经在薄小鼠中发展。益生菌如何影响体重益生菌影响胃中的体重和胃窦的方法,尚未充分研究。由于醋酸盐,丙酸盐和丁酸盐产生,益生菌似乎影响了食欲和能耗,这是短链脂肪酸。据信,一些益生菌可以抑制食物脂肪的吸力,增加渗透脚的脂肪量。换句话说,他们迫使你的身体从你吃的产品中“收集”较少的卡路里。以这种方式发现一些细菌,例如,来自乳酸杆菌家族。益生菌还可以以其他方式处理肥胖,包括:激素调节食欲的释放:益生菌可以有助于释放减少食欲,胰高血糖素肽-1(GLP-1)和肽YY(PYY)的激素。这些激素的水平增加可以帮助您燃烧卡路里和脂肪。增加调节脂肪的蛋白质水平:益生菌可以增加类似于血管内松素的蛋白水平(Angptl4)。这可能导致脂肪积聚的减少。梳理证据在整个身体中与炎症造成肥胖。提高肠粘膜的健康,益生菌可以减少全身炎症并防止肥胖和其他疾病。益生菌可以帮助减肥,摆脱肚子上的脂肪最近对具有超重和肥胖的人们对益生菌和体重减轻的良好研究综述表明,益生菌可以帮助您减肥,减少身体中脂肪的百分比。特别是,研究表明,某些乳酸杆菌家族的菌株可以帮助您减肥,减少胃中的脂肪。在一项研究中,使用酸奶与乳酸乳杆菌或乳杆菌淀粉虫的使用减少了3-4%的脂肪沉积物6周。同时研究125人坐在节食中,超重研究了乳酸杆菌添加剂对体重减轻和体重维护的影响。与服用平板电脑的人相比,服用益生菌的女性在3个月内减肥50%。在研究中,他们也在保持体重的阶段继续减肥。乳酸杆菌。在一个患有肥胖症的114名成人的一项良好计划的研究中,获得了益生菌乳酸杆菌Sakei或安慰剂12周。那些患有益生菌的人,身体的脂肪重量和腰部的脂肪重量显着下降。在今天研究的所有益生菌中,乳酸杆菌都证明了对体重减轻的最有希望的效果之一。许多啮齿动物研究表明它具有肥胖效应。此外,对成年人的研究表明了有希望的结果。一项研究,其中210人参加了大量腹部脂肪,表明乳酸杆菌的接收12周减少了体重,围绕器官,体重指数(BMI),腰部尺寸和髋末端的体重,脂肪。此外,胃上的脂肪减少了8.5%。然而,当参与者停止接受益生菌时,他们获得了1个月的所有腹部脂肪。其他菌株其他益生菌的菌株还可以帮助减轻重量并减少胃中的脂肪。在一个8周的一个患有超重或肥胖的女性的研究中,益生菌包括乳酸杆菌和双歧杆菌的菌株,或安慰剂,也观察到膳食干扰。那些服用益生菌的人在胃里比那些接受安慰剂的人更大的脂肪。另一项研究涉及135名患有大量腹部脂肪的人揭示了患有双歧杆菌患者的人。乳酸剂每天3个月在胃里丢失了更多的脂肪,并与腰部的BMI和腰部的圆周减少了比较。这些结果特别是女性。 与服用平板电脑的人相比,益生菌服用益生菌的女性在3个月内减肥50%照片:未提出的。一些益生菌可以防止体重增加瘦身不是处理肥胖的唯一途径。防止不需要的重量增益主要是更有价值的,以防止肥胖症。在一个4周的研究中,益生菌组合物的接收降低了观察饮食的人的体重增加和重量增加,这比每天需要1000卡路里。那些服用益生菌的人越来越胖,尽管它们没有经历胰岛素或代谢敏感性的任何显着变化。这表明一些益生菌菌株可以防止在高卡路里饮食的背景下设定的重量。但是,这需要进一步研究。...