大卫贝克汉姆成长女儿足球运动员

Anonim

大卫贝克汉姆还不够那三个儿子踢足球。着名的运动员决定教这个民间游戏和他的宝贝女儿哈珀,现在是三年和七个月。而且,显然,宝宝喜欢它。

上周五,大卫在他的“Instagram”中通过快照分享,哈珀将击打球并将其驱动到大门中。 “米娅哈希,奎州肘部。 Harper Semen从他的兄弟(井,父亲,当然)拿走课程,“贝克汉姆的照片笑话地说,意为着名的美国足球运动员。米娅哈姆 - 在国际比赛中,女性和男性中的国际比赛中更好的结果(158个目标)。

发布了我女儿的快照,大卫甚至无法提交很快哈珀将从妇女国家足球队中获得触摸礼物。女孩们用她的名字和“七”发了一个个人形式。它根据这个数字,David Beckham被扮演曼彻斯特联队俱乐部和英格兰队的一部分,以及七个(从英语翻译成七,“ - 约。Womerhit) - 平均名称哈珀。

妇女国家足球队呈现了一个三年的哈珀形状。照片:Instagram.com/davidbeckham。

妇女国家足球队呈现了一个三年的哈珀形状。照片:Instagram.com/davidbeckham。

顺便说一下,哈珀长大了一位足球运动员,讲述了一些时间和她的母亲。 “哈珀喜欢足球。这就像我心中的匕首,“维多利亚·贝克汉姆承认。 “她穿上了她微小的运动鞋和一件T恤,并用他的兄弟们匆匆忙忙。”一方面,她都是女孩的女孩,另一方面 - 另一方面 - Patzanka。“

“哈珀每天都在测量维多利亚鞋。并喜欢描绘芭蕾舞女演员,在包裹裙子周围跳到房子周围。经过一会儿,她已经试图走进他们兄弟的靴子。我们有这样一个多才多艺的女孩,“大卫四个妻子。

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瘦腰的零食:8个螺母,蛋白质含量最大
坚果是美味的,富含小吃或补充食物。它们是普遍的,他们很容易在路上吃饭,它们是植物松鼠的一个好来源,特别是对于那些吃的人或根本不吃动物产品。坚果可以帮助您满足您在蛋白质中的需求,这对于建造骨骼,肌肉和皮革是必要的。蛋白质还增加了饱腹感的感觉,帮助您保持满意和充电能量。虽然所有坚果含有蛋白质,但其中一些含有比其他蛋白质更多。本文讨论了8种具有高含量蛋白质的坚果。杏仁蛋白质:7克为1/4杯(35克)杏仁的一部分。事实上,杏仁是种子。然而,人们经常用坚果群体群体,相信它们含有大量蛋白质。杏仁不仅富含蛋白质,还富含抗氧化剂。这些植物化合物保护生物体免受自由基引起的氧化应激,这可以导致老化,心脏病和某些类型的癌症。杏仁周围的皮肤的棕色层含有最高浓度的抗氧化剂,因此最好是获得有皮肤杏仁的最大益处。从杏仁享受平衡的零食,将它们与水果相结合。核桃蛋白质:1/4杯(29克)碎核桃部分的4.5克核桃的使用是增加蛋白质摄入量的绝佳方法。核桃也是健康脂肪的源泉。特别是,它们含有比任何其他螺母的α-亚麻酸(ALC)形式更具ω-3脂肪酸。一些观察性研究促使心脏病风险较低的ALA消费。核桃含有脂肪质地和味道,对碎肉是一种良好的添加剂,可以进一步增加肉类菜肴中的蛋白质含量。 核桃也是健康脂肪的源泉照片:未提出的。pistachii.蛋白质:6克从1/4杯的一部分开心果(30克)开心果的一部分为一个鸡蛋提供了多种蛋白质。与大多数其他螺母相比,这些螺母与蛋白质含量相比具有较高的必需氨基酸比。不可缺少的氨基酸是需要用食物获得的氨基酸,使得体可以使用它们来产生重要功能所需的蛋白质。如果您喜欢有开心果,请尝试将它们与坚果黄油混合,并用烤面包,苹果或饼干吃。腰果蛋白质:每1/4杯(32克)腰果5克。腰果是技术上的种子。它们不仅富含蛋白质,还含有几种重要的维生素和矿物质。...