血清素是一种激素，通常被称为“幸福激素”。当它产生足够的时候 - 心情很好。如果血清素是不够的 - 生活似乎灰色和沉闷。
事实证明，产生的血清素数量强烈取决于我们吃的东西。因此，许多产品几乎阻塞了这种激素的生产。而且，令人惊讶的是，有食物我们经常买自己以改善你的心情。
几乎所有糕点和甜味都干扰了生物体生产血清素。它们含有人造黄油和食物染料干扰激素的产生。顺便说一下，糖也恶化了心情。因此，尽量避免甜食，包括干早餐和牛奶什锦早餐。
膳食可乐不含糖，但它具有类似的动作。
盐渍饼干，芯片和饼干根本都不用。不需要的产品列表也可以由香肠和快餐面具制成。在其中的谷氨酸钠也可以防止我们处于良好的心情。