许多关心他们健康的人经常在素食食品上完全权衡所有的“为”和“反对”过渡。但是，这种营养不适合每个人。有些只是需要一块肉吃午餐，以节省能源和活力。邮政开始让我们有机会评估您的实力，实现所有的利弊并决定。
有害并不是如此的肉类
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一个好处
作为医生保证，素食饮食的坚持有一个细长的身体，他们很难让他们超重。这是因为他们吃低卡路里的产品，取代肉类，水果和豆类。正如我们所知道的，大量的身体 - 巨大的健康问题。
你能组织丰富的蔬菜菜单吗？
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他从上述内容中遵循：并非每个人都可以全年都能承担高质量的蔬菜和水果 - 他们不会和我们一起成长。所以，人们只是营养不良，他们的瘦弱并不是健康。当你不吃肉时，重要的是仍然获得足够量的蛋白质和饮食所需的营养素。例如，您自动剥夺您的维生素B12生物，其仅包含在动物产品中，OHGA-3只能从脂肪鱼种中获得。
B12仅包含在动物脂肪中
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一个好处
如果这种饮食适合您，之后你会觉得更容易，开朗，更健康。压力正常化，胆固醇将是低的，心血管疾病不能害怕。
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您需要确保您的饮食包括所有必要的元素：钾和纤维来源，如蔬菜，水果，豆类和全谷物。准备好：为了获得必要的矿物质和维生素，您将花费更多的时间和金钱购买 - 在我们商店的健康产品很少见。如果你放弃肉，继续使用有害脂肪，糖，泡菜，只会带来自己的伤害。许多素食者不断被迫在药房购买维生素复合物。
许多素食主义者被迫喝维生素
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就像任何情况一样，有必要接近养分习惯的变化。鉴于我们的建议，我们希望您为自己做出正确的选择。主要是要听你的身体，顺利改变饮食并与专家咨询