我们许多人的大多数人在线传递：在社交网络中我们分配会议，找到朋友，未来的同事，下半场，在某些人不再了解为什么他应该恢复到现实，如果有舒适和安全，乍一看，替代方案。
依赖社交网络的依赖尚未被认为是一种疾病，但这种状态在短时间内成为诊断的机会，鉴于吸收我们思想的互联网的速度。如果你不解决这个问题，你最喜欢的丝带中漫长消遣的结果可能是各种精神障碍，生命能源丧失，社会关系的破坏以及许多其他令人不愉快的后果。那么如何处理百分之百次检查通知的欲望？今天我们会谈论它。
安装时间
请记住，您如何不想开展不喜欢的业务：您设置了时间框架并尝试将其保留所有可能。你为什么不应用这种方法，并在习惯习惯滚动你的朋友胶带？让自己检查通知是否是他们当然不是太重要，每两小时一次，不超过15分钟。渐渐地，你的大脑会习惯于，在我的个人资料中的设定时间不仅仅是什么，你甚至会“挂断”，你会找到时间的现实案例，结果证明它已经解决了。
减少帖子
照片：www.unsplash.com。
脱机翻译通讯
是的，许多联系人，尤其是外国，只能在网络上，但你的朋友，亲戚和来自邻近地区的同事都可以通过现场沟通来获得。当你明白他们错过了一个人时，没有长期的通信，要满足并讨论积累的主题和问题，不要加深通信，如果可能的话，立即指定时间并去会议。
停止通知每个步骤
对于许多受抚养人，社交网络几乎是与外界沟通的唯一途径。喜欢，积极的评论越来越破坏写帖子并铺设了地铁道路的故事。尝试更新您的帐户最多两天，逐渐开始填补现实生活中的时间间隔更重要的事情。
制定一天的计划
当你在眼前有一个明确的方案时，你明白，虽然你没有完成列表上的所有东西，但你不能去讲述磁带的毫无意义的叶子，所以你会打扰周末做一个计划下周。正如我们所说，每天给自己几分钟来检查新闻饲料，但两点钟不超过15分钟。