环顾四处街头 - 有多少人微笑？我们中的大多数人都是皱眉，关注周末的紧急问题和期望。当我们决定阅读这篇文章时，你肯定想要改变你的生活。好消息！改变通常的生活方式比似乎更容易，你只需要重新考虑我们对世界的看法并改变习惯。
乐观来自大脑
我们是我们幸福的创造者 - 这是真相。在我们的控制下，有任何问题的看法和搜索解决方案。但是，它比乐观主义者更复杂。看着能量创作，而不是自我毁灭，你过夜找到了输出。想想真正有大问题的人 - 缺乏水，饥饿或无法治愈的疾病 - 仍然认为与丈夫的争吵是值得的抑郁症的名录？阅读高质量的书籍，参与体育运动，观看健康 - 时间“自信”不会留下。驾驶感恩的日记 - 每天，记下笔记本3“谢谢”给自己和周围的人。这种做法有助于在似乎找到一点，一切都更糟糕。
专注于加号
首先，您需要在每一个意想不到的生活中找到加号，相信一切都解决了，只有在这种情况下，只能将自己配置为右波。很奇怪，人们更快地回答他们问题的问题而不是日常乐趣。想想你每小时包围多少美丽 - 你的孩子和你心爱的丈夫，阳光明媚的天气，一个与同事们在附近咖啡馆的同事甚至美味的咖啡谈话。改变你的世界看法，你会在内部改变 - 你会变得更加平静和重点，你将开始坚决放弃痛苦带来的东西，我们很乐意同意愉快的课程。
在一切中查找加号
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为自己负责
还记得你在失败中责备多少次？我们每个人至少有时候，但仍然依赖于周围的每个人，除了自己。接受了我们，只有我们唯一定义我们的生活会更容易采取行动。您将学习不仅要负责任，并且不要求来自朋友和同事的建议，也能够与失败相关 - 就像经验一样，而不是一个非常失望。所有这些都可以弥补您进一步的活动，而不是一个温柔的怜悯与自己的怜悯之蛋。
学习新
教育不仅为我们提供了有效的实践，而且还改变了思维方式。在各个方面，它变得更加灵活，开放 - 从个人生活到职业生涯和爱好。通过提供新的机会，通过提供交叉的舒适区边界来扩大边界。不要害怕摆脱“貂皮”，并尝试不寻常 - 谁知道它将如何结束？请记住，更轻松地走一步，所以你没有什么可害怕的 - 行动！
学习提供了新的机会
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不要将自己与他人比较
纤细的Instagram录像带，你会看到一个女朋友莉娜为百分点，再次用一个英俊的男朋友去海上，当你在办公室冻结？不要急于制作一个伏都教娃娃！冷静下来，认为你真的很烦恼 - 一个朋友的饱和生活或不饱和的你？与别人的生活比较只是焦虑和压力。而不是与你的同龄人竞争，与你竞争并努力每天都变得更好。每个人都有自己的方式，其中障碍见面 - 理想只能在Instagram中进行图片。
找到自己内心的最好的朋友
难怪心理学家认为，在一个强大的家庭中，首先是他们自己，唯一的孩子才是孩子。这是真的，至少因为孩子需要一个例子 - 他将尊重的人和谁钦佩。如果你自己不知道自己 - 你的小琐事紧张，不断发牢骚和生气 - 谈什么？练习自己，学会首先让您的需求带走，并根据您带来自己。无论你多大了，唯一重要的是高度和自我改善。
爱自己
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尊重他人
人是我们的镜子。我们注意到他们的一切，以某种方式反映了我们。一个喜欢和尊重自己的人不会悲伤，并抢夺别人。没有这种持久的基础，没有建立健康的态度。围绕自己创造开花环境 - 围绕着具有强大性格的有趣和激励的人，而不是抱怨，钻孔和空隙。
学会原谅
是的。这很难。但是，没有人要求你带回罪犯 - 留下过去的地方，即在后面。你需要努力致力于你的情绪 - 了解你在你从中学到的情况以及内部改变的情况中已经发展。未被识别的侮辱，如出血的伤口，不断激发我们痛苦的回忆，并对我们的行为相关反思。不要责怪自己，想：“如果是怎么办？”不要让自己保持痛苦 - 给罪犯写一封信，然后烧掉它。相信我，你会变得更容易。