曾经有恐惧。他活着 - 没有通过和娱乐他如何 - 害怕自己。当他学会吓唬自己的时候,他自己开始害怕,他决定在徒劳的时间里花费足够的时间,现在是时候了解为什么他一般创造的,以及他的使命是他的任务。恐惧走上了。
过了一段时间后,他遇到了一个站在高山边缘的男人,将跳下岩石。恐惧决定见面,一旦一个人知道恐惧,那么他的眼睛就会充满了他感受到死亡的味道的事实中的恐怖。并从山的边缘撤退。
然后恐惧很高兴。他理解 - 他的使命有助于包括自我保护,生存和安全的本能。
从那以后,恐惧已成为生活在地球上的一切的伴侣。
Marina Alyasova,关系专家,书籍的作者“不要去,女孩,结婚......”
那么恐惧是什么?你需要处理他吗?
事实上,恐惧是我们的基本情感,是一个先天性情感过程,警告我们真实或想象的危险。我们必须告诉他谢谢。毕竟,由于恐惧,我们与你生存!
但有时恐惧干扰,在最顽固的时刻出现。有时我们打败他,有时恐惧赢得我们。但恐惧是我们的本土情绪,事实证明,我们正在与自己挣扎。在与你的战斗中,如你所知,一个累了,另一个 - 失败者。
该怎么办?我建议与他交朋友。如何?容易地!
首先,采取恐惧是一种巨大的资源,即学习如何使用。
其次,了解恐惧是害怕的重要意义吗?有时他害怕改变通常的生活方式。这一刻发生了什么?
一个新的行动形成了一个神经网络,即“记得”行为技能。为了改变某些东西,需要创造一个新的神经网络,并且为了摆脱任何东西,需要旧的内容。它需要时间,并因此,能量。因此,在任何新的变化,我们的大脑通过身体反应为压力,我们经历恐惧。
否则可以担心否则会形成?在我们想象力的帮助下,尚未发生任何事情,我们已经想象了一个恐怖的电影。而这一建立的神经网络成为恐惧的公式。以及我们遭受惨败的过去的经验。
当你觉得恐惧时要做什么?
我建议做的第一件事就是明白他害怕的东西。
第二 - 在身体中找到这种恐惧的来源,并以纠结的形式想象它。它是如何扭曲的?你可以在纸上画出它,你可以用手指重现他的旋转。找到线程的末尾并开始展开此纠结。作为放松,恐惧会变得更少。重复各种情况,以便您的大脑创造一个新的神经网络。
为了保护结果,您可以从此线程中“链接”,例如,verge。谨慎致电,她将在生活的不同时刻保护你:例如,帮助您建立一个公开演讲的结构,以便您了解“差距”,可以按时消除它们。与新人沟通时 - 学会倾听和听到对话者,而不是表达可能伤害您或谈判过程的粗心思想。在您的生活中的一个重要时刻,请采取刻意和环保的解决方案。在紧密谨慎的关系中,您将使您免于争吵和不必要的指控。
每次你肯定会谈论自己的小心,以及你的恐惧 - 毕竟,他关心你的安全。然后恐惧的斗争将变成一个迷人的游戏,您可以设置规则。