我们不能总是控制在整个生命中对我们身体发生的变化。当然,美容家庭和外科医生正在创造奇迹,但完美是不可能实现的,这在经验的经验中的特殊夸张的女孩变得甚至有助于发展心理问题。因此,这不会发生这种情况,重要的是要学会自己以这种不完美的形式,我们试图找出如何最好地制作它。
我们拿出自己的座右铭
在与自己建立联系时最重要的规则之一 - 学会听到和维护自己。如果你在我脑海中经常抓住这个想法,就像你不喜欢自己并在没有停止的情况下批评它,从来没有什么,没有任何东西会出来,你将进一步破坏自己的自尊。我们都听到了每天需要在镜子前面重复的短语,即使你不相信自我吮吸,这可以防止你尝试?我们提供几坯,您可以在情况和愿望中改变:
“我很好,我很漂亮和自给自足。”
- “我的行为每天都在变得更好。”
“我没有严重的问题,这意味着我可以采取行动。”
让自己称赞
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说自己赞美
是的,是,简单的赞美,如果更准确地说,身体的特定部分将为您的自尊带来令人难以置信的益处。想想你最喜欢的东西。通过这些部位告诉我“谢谢”。而且,你不仅可以是自己最好的颗粒,还可以是小的缺陷(然后很多人可能不会考虑他们的缺点),例如,你可以称之为太阳的乐趣反应。切换到积极的消极,让它变得困难,但你的意识将逐渐重建。
给自己“礼物”
身体的“礼物”可以是额外的按摩会话或水疗中心的整个周末。如果你不是一个大的倾斜程序,安排一天的休息日:洗个澡,带着你最喜欢的口味和装饰物品营造出合适的心情。相信我,你的身体和意识需要定期卸下来通过对自己饮食批评来阻止沉默。