基拉塑皮那“木材”展示Nyusha

Anonim

俄罗斯最亮的年轻歌手之一的第一个大秀 - 南腹 - 你可以安全地致电设计师!毕竟,这个概念是习惯于与在创造过程中特别关注,抚摸和沉浸在创造的所有内容的所有内容。此外,设计师Kira Plastina专门为此活动创建的梦幻般的景区服装成为Nyushi Grand Show的主要组成部分之一,由Designer Kira Plastina为此活动创建。事实上,基尔和歌手Nyusha已经持续了很长一段时间的温暖友谊,所以年轻的设计师就像别人一样,别人知道最适合歌手的时尚解决方案,她感觉最舒适,看起来最有效。因此,根据基金本身的认可,尽管玉石的服装的复杂性,而对于她的芭蕾舞,在这个项目和令人兴奋的情况下工作非常愉快!

请注意,对于设计者,此类工作不是第一个体验。基拉已经为项目“星级工厂-7”的英雄的演讲已经创造了诉讼,但是,如此大规模的塑料表演第一次“打扮”。

批评者已经注意到纽约市音乐会的高水平专业性,特别是其服装:本秀可以轻松竞争许多西方表演者的表现。

阅读更多

瘦腰的零食:8个螺母,蛋白质含量最大
坚果是美味的,富含小吃或补充食物。它们是普遍的,他们很容易在路上吃饭,它们是植物松鼠的一个好来源,特别是对于那些吃的人或根本不吃动物产品。坚果可以帮助您满足您在蛋白质中的需求,这对于建造骨骼,肌肉和皮革是必要的。蛋白质还增加了饱腹感的感觉,帮助您保持满意和充电能量。虽然所有坚果含有蛋白质,但其中一些含有比其他蛋白质更多。本文讨论了8种具有高含量蛋白质的坚果。杏仁蛋白质:7克为1/4杯(35克)杏仁的一部分。事实上,杏仁是种子。然而,人们经常用坚果群体群体,相信它们含有大量蛋白质。杏仁不仅富含蛋白质,还富含抗氧化剂。这些植物化合物保护生物体免受自由基引起的氧化应激,这可以导致老化,心脏病和某些类型的癌症。杏仁周围的皮肤的棕色层含有最高浓度的抗氧化剂,因此最好是获得有皮肤杏仁的最大益处。从杏仁享受平衡的零食,将它们与水果相结合。核桃蛋白质:1/4杯(29克)碎核桃部分的4.5克核桃的使用是增加蛋白质摄入量的绝佳方法。核桃也是健康脂肪的源泉。特别是,它们含有比任何其他螺母的α-亚麻酸(ALC)形式更具ω-3脂肪酸。一些观察性研究促使心脏病风险较低的ALA消费。核桃含有脂肪质地和味道,对碎肉是一种良好的添加剂,可以进一步增加肉类菜肴中的蛋白质含量。 核桃也是健康脂肪的源泉照片:未提出的。pistachii.蛋白质:6克从1/4杯的一部分开心果(30克)开心果的一部分为一个鸡蛋提供了多种蛋白质。与大多数其他螺母相比,这些螺母与蛋白质含量相比具有较高的必需氨基酸比。不可缺少的氨基酸是需要用食物获得的氨基酸,使得体可以使用它们来产生重要功能所需的蛋白质。如果您喜欢有开心果,请尝试将它们与坚果黄油混合,并用烤面包,苹果或饼干吃。腰果蛋白质:每1/4杯(32克)腰果5克。腰果是技术上的种子。它们不仅富含蛋白质,还含有几种重要的维生素和矿物质。...