自我控制是一个重要的事情，没有哪些事情难以做到商界人士。如果您没有与他的技能或遇到困难，请不要绝望，因为它可以成功开发，主要是更多的实践。我们为您提供了五种方式来增加自我控制。
不适不应该阻止你
我们的大脑很难解释为什么，例如，你突然移动到健康的食物 - 他根本不想采取局面，因为这是不寻常的。但是，如果您，我们仍然需要继续弯曲您的行，让我们说，决定减肥。
这适用于任何案例：没有任何努力并克服自己，没有任何东西会发生。假设您正在准备演示文稿：几十次删除的幻灯片，替换字体和图片，覆盖效果一次，最后你得到一个令人惊叹的结果。
放在你面前的高目标
抱怨缺乏空闲时间的人，害羞胜任分发他很重要。
恰好我们被疑惑克服，我根本不想做任何事情，就在这种情况下，重要的目标将来到你必须提供的救援。了解一个重要的项目不会做自己，你慢慢地，最终会这样做。
请记住，您不应该等待到任何地方的即时结果。您所需要的只是一种逐步的目标方法。唯一的办法。
想想，你真的想吃吗？
你坐在互联网上，午餐时间接近，汉堡，哪个和麦芽炎，在蓝色的屏幕上覆盖。把自己拉到一起。坐5-10分钟，想，你真的想吃吗？想象一下，卡路里的数量会导致多少，权衡一切，反射，反射比你可以取代它。渐渐地，大脑将开始抛弃您的替代建议，您将避免自发购买。顺便说一下，这种方法不仅适用于食物。
但我们专门谈论食物，因为在现代世界中，食物过度的食物摄入量已经成为全球范围内的真正问题。但是，我们实际上从未考虑过它。
快餐不会带给你的利益
照片：Pixabay.com/ru。
设置清晰的睡眠时间
最重要的是一个明确的时间表。很难调整你的节奏，以至于和跌倒，每天都在同时起床。你可以一次丢失控制。
缺乏睡眠影响几乎所有领域：当你睡了一切，第二天你不想要任何东西，你会取消重要的事情，最有可能，依靠有害食物。
经常，睡眠后期的原因是漫无目的在互联网上的“走路”，而是你可能已经睡了很长时间。
只是思考：如果你以前堕落，第二天你有时间做更多，做所有的计划。
一定要放弃清晰的睡眠时间表
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总是加油床
不，这不是一个笑话。由于科学家在一个人填满床时，它会自动变得更加富有成效，因为早上它开始执行计划的行动而没有脱模。你的大脑立即理解一切都在夜晚，是时候工作了。
之后，您将更容易处理无法推迟的日常事务。所以不要坐着，看看觉醒后不要看一点 - 牵着案子。你自己不会注意到有效的工作。
醒来后，不要回去
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