怀孕和分娩 - 对女性生物的最强烈负担,恢复可能需要花费大量时间,并且总是取决于女性自己是指自己的健康。当然,分娩后头部的所有力量都会抛出护理给宝宝,但没有必要忘记自己:孩子需要一个健康而有趣的母亲。今天,我们决定弄清楚年轻母亲的规则将成为最基本的规则。
观察彻底的卫生
分娩后,身体逐渐恢复正常的政权,重要的是帮助他尽快应对“休克”。分娩后果成为Lochi - 出血,这可能发生在几周到一半。起初,他们可以吓唬女人,因为它们将是非常丰富的,但每天他们的强度都会减少。在此期间,遵守卫生,特别仔细,以及常规垫片的类型,符合特别是普通垫圈的特殊手段是非常重要的,专门为年轻母亲设计。
我们改变你的饮食
如果您喂养婴儿乳房,您的饮食应尽可能调整,以免为孩子提供健康问题。但除喂养之外,值得关注其肠的工作。在怀孕期间,他的工作,通常会减缓,这会对未来的妈妈产生问题。分娩后,不可避免地留下的接缝加剧了情况,并且需要注意的关系。为了不创造额外的困难,分数小吃,小部分,避免卡路里的产品,以及严格禁止快餐。以新鲜和煮熟的形式添加更多蔬菜和水果,但您将预先咨询您的妇科医生。
留意饮食
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观看胸部的状况
喂养宝宝是一个需要正确的重要过程。喂养宝宝后,你需要做一个胸部卫生。使用婴儿肥皂净化乳头光环,然后涂上一种手段以防止形成裂缝,以及制作单独的毛巾或使用一次性餐巾纸。
没有严重的载荷
当然,你不应该在孕产医院排放后几个月花在沙发上,你可以完美地满足熨烫等任务,烹饪简单的菜肴,所有这些都不会在身体和情感上过载。主要是从拒绝拒绝是什么,是在最初的几个月里举起重量和活跃的运动。虽然你的接缝终于没有点亮,但轻微出血会停止,就像对自己的关注一样。