可爱的小狗,小小猫,迷人的豚鼠...与他们沟通,抚摸他们闪亮的羊毛,调查微小的剥皮珠,我们变得更善良,瞬间散布着真诚的笑容。您可以带来类似的乐趣。除了工资通知或执行近几个月的往返于世界旅程的长期梦想,它可能变得不可能。这都是笑话!事实上,今天我们希望与您分享一个好奇的研究结果,最近发布。
鸟 - 新小猫?
想想鸟类会影响我们心情的事实,似乎很奇怪。这些是野生动物,生活本质上,很少适合人类。然而,埃克塞特大学的研究结果“邻里的剂量:与自然生活的心理健康的益处”争论绝对美妙的事情。事实证明,隔壁到鸟类的住宿有助于削弱令人关切和减轻压力。该报告认为,与自然和观察其居民的密切相互作用对人类心理健康有积极影响。
科学家发现了什么?
该研究说:“由我们测试的五种性质特征中,环境的蔬菜覆盖以及鸟类的唱歌与低焦虑和压力有关。”这意味着住在鸟巢附近的人并经常倾听他们的歌声,与他们的邻居相比,平静和快乐。此外,科学家肖累人认为这些人的抑郁症症状明显不那么典型。未来可能在临床条件下使用这种康复方法。
穿过森林的步行也适用于心理和身体健康。
照片:未提出的。
如何追踪积极效果?
我们建议你走得更多,超越城市 - 它是鸟类。他们经常在远离轨道和村庄的密集森林中听到,噪音不会分散自然的声音。走在那里,收集浆果和蘑菇,用帐篷过夜 - 该环境对于改善情绪也很有用。你可以独自去大自然,或带上朋友和家人 - 或者自己的愿望。