人体由60％的水组成，并保持最佳水平，需要饮用每天约2升水的重量 - 这些是8杯250毫升。科学家和医生并不试图喝足够的干净水，因为它不仅渴望渴望，而且还有一些人类健康的有用特性。我们正在谈论五个科学证明的身体的水利事实。
有助于保持体育活动
喝大量水对定期运动的人 - 肌肉“饲料”水的人尤为重要，因为它们由水从水80％组成。平均而言，在每小时训练期间，我们减掉了1-1.5升水，所以课堂上的饮用水是必要的：首先，保持正常的水和盐平衡，而且，为了你的力量和能量。如果你不想在训练期间喝水，那么你就没有足够的活跃。
用柠檬水使生物酸和碱性平衡标准化
照片：未提出的。
减慢身体的氧化胁迫
氧化应激是在神经组织中形成自由基（自由基氧原子）的过程，其运行病理反应，不可逆地破坏细胞并导致发射神经元的遗传编程破坏 - 细胞凋亡。人体中有两个环境：酸和碱性。体内的酸性介质主要集中在人的胃中。但在其余的pH（尺度上，测量体内溶液的酸度和碱度）是低碱性 - pH6-8单位。当生物体酸化（主要是由于不规则营养而导致的）时，酸废物累积在器官，肌肉和血管中，这些血管和血管重叠到织物的血液供应。因此，生命的矿物质实际上没有消化和迅速地从身体衍生。这导致神经元的死亡。恢复正确的pH水平有助于碱性水，其pH为至少7.1个单元。碱性水是碳酸氢盐的小酸盐或水与柠檬。
警告头痛的发生
已经证明脱水是头痛最常见的原因之一。脱水并不总是伴有口渴。来自沙特阿拉伯的科学家的研究表明，由于身体的脱水，40％的393人参与者的观点似乎正是头痛。并且使用大量水可以缓解，包括偏头痛的过程。此外，水能够提高脑活动：提高注意力和记忆的浓度。
有助于摆脱便秘
水推出消化过程，提高了卵巢和肠道排放率。值得注意的是，它是富含镁和钠的矿泉水，与便秘问题并治愈胃肠道。
矿泉水有助于对抗便秘和胃肠道的其他疾病
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减少了宿醉的严重程度
每个人都知道宿醉是酗酒的结果。水有助于应付宿醉 - 它迅速从身体中去除酒精和狂热的酒精。酒精饮料具有利尿效果，侵犯身体的水盐平衡，因此，在滥用酒精中，出现强烈的脱水，早上伴随着腹泻的伴侣：强烈口渴和口干。您可以尽量减少鸡尾酒的后果如下：饮用至少一杯酒精眼镜，并务必在睡前饮用更多的水。早晨，矿泉水的储量瓶，其矿化指标超过1000mg /升。它的水中浓度是水中的矿物质将发射排毒过程，并迅速将让您放在脚上。