Katya Zharkova:“主要的是不要失去自信心”

Anonim

- 凯瑟琳,我想记住你的着名照片会议,你出现了裸体,并问你决定有什么勇敢的行为。

- 我在俄罗斯工作了十年的音乐频道作为生产者。自从我对年轻女孩一起工作并组织了很多节目以来,我看了很长一段时间,因为他们来到我们办公室工作的场景 - 编辑,助理 - 在他们不小心地打击了一系列劣势领导者旁边的框架 - 按发型才能带来文本。我很长时间看着这一点,在他们的行为中,我们的电视和光泽杂志扮演的是相当大的作用。自从我是教学科学的候选人,毕业于莫斯科国立文化大学,那么我的任务就是教人们。而且我意识到影响这些年轻女孩的唯一方法就是向他们证明他们自己的例子,他们没有什么可害羞的。为此,我需要找到一些源发布我的照片的来源,以便他们在整个世界上迅雷。并不总是一个在一个小镇体现的好主意,可以到达数百万人的心。我来到美国 - 时尚界的时尚乡。

- 释放此照片拍摄后的反应是什么 - 你计算或截然反对的那个?

- 那些在展会业务上了解我的人,将其评为一个非常大胆的行为。然后俄罗斯媒体和电视非常支持我。毕竟,这个问题然后是显而易见的,我简单地说明了它,让我们说人们应该是平等的,而且它没有什么可怕的。伦敦支持我,意大利支持。美国有很多积极评论。但是,当然,总有人仍然说我应该减肥。但他们似乎对我来说,永远不会改变,因为我们自己提出了他们。他们有另一个理想 - 他们长大了“创意插图”,他们对他们说女人应该瘦。什么是12-13岁的女孩在肩膀上成长?我会促进体育和适当的营养,但仍然没有减肥。尽管如此,我有一份工作,丈夫,朋友,我很高兴。并且身体的重量不会影响它。你可以勾不开心。你可以在任何衣服都幸福。主要的是不是失去自信。

Katya Zharkova是世界上最受欢迎的大型型号之一。 。

Katya Zharkova是世界上最受欢迎的大型型号之一。 。

- 你是如何回应这张照片的成功出版物的拍摄你的朋友Maria Malinovskaya,你开始参与斯摩棱斯克的建模机构?

- 我不知道。马什没有报告他的反应。顺便说一句,你好,她好。 (笑。)

- Katya,当你被邀请在你的直接专业化中工作时 - 保持计划“有一个秘密”关于在频道上的美丽“星期五!”,你是如何回应的?

- 在我去美国之前,我已经在电视上的框架上工作过。 TNT电视频道上有一个领先的早晨节目,配有艾琳·佩迦科卡,阿里拿和丽塔化学帕娃。我们的计划正是主要思想,正是我们都不同。我与Vlad Lisovets有一个特殊的标题,在其中我们展示了女孩如果他们有不同类型的图形 - 低,大或满而是如何穿着。选择我们在框架中工作的造型师在框架上工作的造型师的困难只与我同在。因为丽塔和伊雷娜 - 女孩们很苗条,在他们的展示中,他们总是有很多适合礼服的选择。而在我身上,女孩绝对不是厚厚的,而只是一个大的体格,挑选衣服非常有问题。因为我觉得自己专门为自己,我开始引导这个标题。然后我仍然在电视频道“家”上有一个程序“女性”。在那里,我也感到舒服。但是真的只有在发布那些大多数照片的那些我,抱歉,展示了我所有的屁股。

“你可以在任何大小的衣服中幸福,”凯雅扎科瓦肯定。 。

“你可以在任何大小的衣服中幸福,”凯雅扎科瓦肯定。 。

- 你在事实上,你不感到某种不和谐,以便在俄罗斯真正着名,不得不超越海洋开始?

- 你知道,自2000年以来,我是房子时尚莱迪亚的主要模式,并在俄罗斯时尚时尚讲话。我根据领奖台走路,如完整的模型,它根本没有写过它,所以西奥媒体。没注意。然后我已经是领先的模式。但是雷鸣的典型模型,确实在美国。当然,正如一个人所形成的那样,我是一个有点荒谬的,人们做出了很多反应,但是,你知道,在教学目的,所有方面都很好。如果这样,我已经这样做了,在任何遥远的城市中的女孩,在互联网上看到我的照片,会明白他们是美丽的,这意味着我能说“谢谢你”。

- 另一个例子是俄罗斯型号Natalya Stefanhenko,他也在意大利先着名,然后在家里,在俄罗斯。

- 是的,领先的计划“立即删除。”我可以说,Natasha Stephenko通常是靠近加号类别。她也没有瘦,如娜塔莎·瓦菲纳哥娃。一个大,华丽的美丽。

- 现在你经常住在纽约?

- 纽约和华盛顿。在华盛顿,我的配偶正在工作,我自己从这里开始在纽约工作,我与建模机构有两年的合同。由于俄罗斯的加号型号尚未非常受欢迎,我赢得美国。

Katya Zharkova。 。

Katya Zharkova。 。

- 有多少美洲明星和风格的图标用于你的例子来模仿?例如,你如何察觉到曼哈顿着名的居民,从系列的“大城市性”系列中的时尚立法机构“Carrie Bradshow,住在那里?

- 她真的有一些东西要学习。所有趋势来自这里,美国的时尚界绝对不同。在Carri Bradshow上,他们试图与许多女演员相似,执行一些秘密。但是,一般来说,我不创建一个批准者。我从俄罗斯和美国明星的一部分观察,我熟悉一些人,了解在美国,更容易提到明星的地位。这里没有弗兰克魅力,人们往往会对收益保持沉默,而不是扔它。相反,你会在牛仔裤和T恤中看到星星,而不是接近“Bentley”,我真的很喜欢它。我在美国的发现教我很多。在莫斯科,我仍然有很多奇怪的是,电视上显示的人有一些高标准,甚至到那些在那里工作的人。也就是说,如果你在电视上工作“,你必须展示你有多少钱。做什么的?在我看来,这是错误的。在我看来,更奇怪的是,有必要成为一个着名的,以便在公司派对上赚钱。我以各种方式解决自己,尽可能从中做所有事情。

- 谁在华盛顿的配偶安德烈工作,在莫斯科在电视上工作的同时,他在哪里运作?

- 他继续他的电视职业生涯,但我不想详细讨论它。让他有时更好地告诉你自己。

- 你有俄罗斯公民身份吗?

- 是的,我们没有改变它。虽然我在美国的模型业务工作时,这项工作带来了我的收入,我履行了我的教学目标:我展示了俄罗斯女孩就像我一样 - 不惭愧,而且时尚。我把它们引导到正确的方向。

除了在美国模特工作外,Katya Zharkova还领导了俄罗斯电视的“有一个秘密”。照片:facebook.com/estodinsekret。

除了在美国模特工作外,Katya Zharkova还领导了俄罗斯电视的“有一个秘密”。照片:facebook.com/estodinsekret。

- 你不想把它们引导更实际的计划吗?例如,在莫斯科向您的家乡开放,一些美容院在这里搬到了美国经验?在我看来,在美国,在美国女性对他们的外表很了解。

- 我看到自己是女主人的美容院。我得到另一个教育,想进一步走,在另一个方向上工作。

- 开始你的鞋线,萨拉杰西卡帕克怎么样?

“你知道,我以为创造衣服很多,但是对于这而言,我需要一个批量制造商。我在等我打电话给一些俄罗斯企业的创意总监,并说:“凯卡,让我们一起缝制衣服!”我只是不明白为什么要缝制100份的副本,这对任何人都不感兴趣。为了让一个女人改变并让她有机会不断感到自信和舒适,她需要去商店买一件她想要的衣服。为此,我需要一个批量制造商,使其很长一段时间并具有实际目的。不,在这种情况下,我希望它成为本世纪。我想伪装俄罗斯。因此,我在等一句话。我知道如何让大女孩看起来很时尚。

- 凯瑟琳,如果突然间,你突然减肥10公斤 - 你如何看待它?

“你知道,三个月前,我参加了在电视频道”俄罗斯“的节目”与星星共舞“。当它第一次来到那里时,我的伴侣对我来说,我将失去10公斤到这个项目的尽头。如果我们当然会毁了它这么久。我笑着思考:“如果真的是,那将是非常有趣的。”我们持续了八周加上两周的排练。此外,该项目在邮政时出现,我观察到了。你知道,我根本没有减肥!起初我有两公斤,因为它是水。但由于我们每天真的跳舞,而且身体对身体有一个重大负担,我又迅速进球 - 只是从运动,肌肉很重。但如果我真的减肥,我仍然继续在我的方向上工作。我是一个专业的人,而不是街上的模特。

在节目“与星星共舞”Katya Zharkova和她的伴侣Vitaly Surma持续了八周。照片:Instagram.com/kkatyazharkova。

在节目“与星星共舞”Katya Zharkova和她的伴侣Vitaly Surma持续了八周。照片:Instagram.com/kkatyazharkova。

- 你能连接什么,在美国住在美国相当长的时间,一些美国多余重量的主要职位?在我看来,关于汉堡包的童话故事仍然没有在途中。

- 在俄罗斯和美国 - 一种不同的食物文化。他们不知道如何做饭。很少在家准备谁,搬到咖啡馆的热门快餐。是的,美国人真的有超重。但在俄罗斯,许多公民早上8点醒来,跑到上班,然后只吃晚上迟到了。同时人们尚未从事体育运动。但是我注意到了我的朋友和同学,因为他们在他们的眼中改变,已经看起来更好。

- 同时,全美的美国人看起来很漂亮。这足以看看“迈克和莫莉”系列的主角,希望减肥,但同时他们是整洁的和可爱的。

- 是的。在美国有很多移民。还有印度教徒和中文和非洲裔美国人。而且后者,例如,基因上,它写着它们永远不会薄,因为它最初出生在大型流行音乐和大乳房。有很多完整的黑皮肤美女,但它不是因为他们喂食快餐。我试着这样做,这样这些女孩出现在讲台上。我希望加号型号和梅赛德斯 - 奔驰时装周的领奖台出来。但我在谈论没有肥胖问题的女孩,谁无所作为,而是关于喂养对的运动女孩,但仍然看起来不像其他模特。

- 在与您在原子能机构合作的同事中,您是代表俄罗斯唯一的人吗?

- 当我到达时,是唯一一个。但现在两个俄罗斯女孩抵达我们,甚至将俄罗斯公民改为美国人。但与此同时,他们是俄语。我做了一切,以便这五年来这个方向很受俄罗斯人。我记得十年前到法国前往法国的那一刻,在精英模型机构中,我被告知我可以找到我在美国的职业生涯的唯一方法:巴黎永远不会像我一样拍照这样的模式。他们把我送到了美国建模机构。事实上,在美国,不是单一时尚杂志尚未在封面上印刷加号尺寸模型。在法国,Elle杂志现在已经发布了一个带有当地克里斯汀的封面,这是相当大的形式的主人。这是十年前的事实,他们告诉我,没有人会去巴黎。

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益生菌 - 它是什么以及它们如何帮助减轻体重
益生菌是在吃东西时对健康有益的生物微生物。它们含有添加剂和发酵产品。益生菌可以改善您的免疫功能,消化系统和心脏健康等优点。几项研究还表明,益生菌可以帮助缓解重量并减少胃的脂肪。肠细菌会影响体重调节数百种微生物生活在您的消化系统中。其中大多数是友好的细菌,产生几种重要的营养素,包括维生素K和一些群体维生素。它们还有助于将您的身体无法消化的纤维分开,使其变成有用的短链脂肪酸,如挤压。在肠道中有两个好细菌的主要系列:菌株和公司。体重显然与这两个细菌的平衡有关。人类和动物的研究表明,中等重量肠细菌的人与肠道细菌不同于具有超重或肥胖的人。在大多数这些研究中,与中等重量人员相比,患有肥胖的人有更多的公司和较少的菌体。 肥胖症肠道细菌的人比瘦弱照片:未提出的。在患有肥胖的人中,肠道细菌不如薄。此外,患有肥胖的人具有较少多样化的肠道细菌,通常比肥胖症的人更重视,具有更多的肠道细菌。有些动物研究还表明,当用肥胖的小鼠的肠道被移植到薄小鼠的肠中时,肥胖症已经在薄小鼠中发展。益生菌如何影响体重益生菌影响胃中的体重和胃窦的方法,尚未充分研究。由于醋酸盐,丙酸盐和丁酸盐产生,益生菌似乎影响了食欲和能耗,这是短链脂肪酸。据信,一些益生菌可以抑制食物脂肪的吸力,增加渗透脚的脂肪量。换句话说,他们迫使你的身体从你吃的产品中“收集”较少的卡路里。以这种方式发现一些细菌,例如,来自乳酸杆菌家族。益生菌还可以以其他方式处理肥胖,包括:激素调节食欲的释放:益生菌可以有助于释放减少食欲,胰高血糖素肽-1(GLP-1)和肽YY(PYY)的激素。这些激素的水平增加可以帮助您燃烧卡路里和脂肪。增加调节脂肪的蛋白质水平:益生菌可以增加类似于血管内松素的蛋白水平(Angptl4)。这可能导致脂肪积聚的减少。梳理证据在整个身体中与炎症造成肥胖。提高肠粘膜的健康,益生菌可以减少全身炎症并防止肥胖和其他疾病。益生菌可以帮助减肥,摆脱肚子上的脂肪最近对具有超重和肥胖的人们对益生菌和体重减轻的良好研究综述表明,益生菌可以帮助您减肥,减少身体中脂肪的百分比。特别是,研究表明,某些乳酸杆菌家族的菌株可以帮助您减肥,减少胃中的脂肪。在一项研究中,使用酸奶与乳酸乳杆菌或乳杆菌淀粉虫的使用减少了3-4%的脂肪沉积物6周。同时研究125人坐在节食中,超重研究了乳酸杆菌添加剂对体重减轻和体重维护的影响。与服用平板电脑的人相比,服用益生菌的女性在3个月内减肥50%。在研究中,他们也在保持体重的阶段继续减肥。乳酸杆菌。在一个患有肥胖症的114名成人的一项良好计划的研究中,获得了益生菌乳酸杆菌Sakei或安慰剂12周。那些患有益生菌的人,身体的脂肪重量和腰部的脂肪重量显着下降。在今天研究的所有益生菌中,乳酸杆菌都证明了对体重减轻的最有希望的效果之一。许多啮齿动物研究表明它具有肥胖效应。此外,对成年人的研究表明了有希望的结果。一项研究,其中210人参加了大量腹部脂肪,表明乳酸杆菌的接收12周减少了体重,围绕器官,体重指数(BMI),腰部尺寸和髋末端的体重,脂肪。此外,胃上的脂肪减少了8.5%。然而,当参与者停止接受益生菌时,他们获得了1个月的所有腹部脂肪。其他菌株其他益生菌的菌株还可以帮助减轻重量并减少胃中的脂肪。在一个8周的一个患有超重或肥胖的女性的研究中,益生菌包括乳酸杆菌和双歧杆菌的菌株,或安慰剂,也观察到膳食干扰。那些服用益生菌的人在胃里比那些接受安慰剂的人更大的脂肪。另一项研究涉及135名患有大量腹部脂肪的人揭示了患有双歧杆菌患者的人。乳酸剂每天3个月在胃里丢失了更多的脂肪,并与腰部的BMI和腰部的圆周减少了比较。这些结果特别是女性。 与服用平板电脑的人相比,益生菌服用益生菌的女性在3个月内减肥50%照片:未提出的。一些益生菌可以防止体重增加瘦身不是处理肥胖的唯一途径。防止不需要的重量增益主要是更有价值的,以防止肥胖症。在一个4周的研究中,益生菌组合物的接收降低了观察饮食的人的体重增加和重量增加,这比每天需要1000卡路里。那些服用益生菌的人越来越胖,尽管它们没有经历胰岛素或代谢敏感性的任何显着变化。这表明一些益生菌菌株可以防止在高卡路里饮食的背景下设定的重量。但是,这需要进一步研究。...