“一天的一个苹果让医生远离”说被翻译为“一天一苹果的英语谚语拯救了您访问医生”。苹果含有纤维，维生素，有机酸 - 所有身体都需要补充能量，清洁和保持良好情绪。类似的宏观和微量元素含有蔬菜和绿色 - 沙拉通常是制造的。准备了我们喜欢它的沙拉的食谱，肯定会喜欢你。
西兰花和普通话沙拉
原料：
¾家用蛋黄酱
1/4杯糖
4小时L.香醋
4杯新鲜的硬花甘蓝花序
1个小红洋葱头
½杯Izyuma
½杯坚果山核桃
1杯纯化的普通话
烹饪：
首先，来自家庭蛋黄酱的烹饪酱，糖和醋甘蓝醋。在一个大碗中，混合西兰花，切碎在环洋葱，葡萄干和坚果上。将酱汁倒入碗中，混合，然后添加橘子。喂食前留在冰箱3小时，使西兰花和坚果浸泡在酱汁和轻微软化。
普通话将加入蔬菜所需的甜味，同时接吻
照片：未提出的。
烤苹果和蓝色奶酪沙拉
原料：
6汤匙。橄榄油
1/4杯新鲜的亲属
1/4杯橙汁
1/4杯香醋
2汤匙。蜂蜜
1丁香大蒜
½小时L. sololi。
2个大苹果
1包洗涤的轻质混合物
1杯核桃
½杯被碎奶酪用霉菌
烹饪：
对于酱汁，用搅拌器搅拌前7种成分。切在立方体上的苹果，放入沙拉碗，增加四分之一的加油，让它站在10分钟。水果苹果在烤架或锅上在中火。禁食苹果放在碗里，与沙拉叶和加油混合。顶级奶酪，核桃。
滋养菜沙拉用南瓜种子和浆果
原料：
2汤匙。香醋
3汤匙。橄榄油
½小时L. sololi。
3汤匙。 se
3汤匙。纯化的南瓜种子
¼杯干蔓越莓
1包洗涤的轻质混合物
1包装樱桃番茄
1块菌包装在球中
3片黑面包
烹饪：
在干燥的吉普车上，冰箱芝麻和南瓜种子直到出现香料。把它们放在一个碗里，加入醋，橄榄油和盐，混合。放入一碗沙拉混合物，浆果，切碎的樱桃和马苏里拉，混合。切在立方体上的面包，干燥它在煎锅。把沙拉放在盘子上，在上面。撒上油煎面包块。
沙拉浆果 - 总是不错的选择
照片：未提出的。
培根和蓝色奶酪沙拉
原料：
2汤匙。蜂蜜
5汤匙。橄榄油
½小时L. sololi。
1杯蓝莓
1包洗涤的轻质混合物
½杯被碎奶酪用霉菌
1包装培根
¼杯干蔓越莓
烹饪：
将前3种成分混合酱汁。在大碗中，除了培根外，铺设其余的成分，用酱汁填充它们并混合。培根切成薄的条纹或正方形，炒在干燥的不粘锅上，直到肉变得酥脆，不会改变颜色。将培根加入完成的沙拉。品尝您可以添加敬酒芝麻，牛至和其他香料。
草莓和杏仁沙拉
原料：
2汤匙。香醋
3汤匙。橄榄油
1汤匙。蜂蜜
½小时L. sololi。
3杯新鲜菠菜
½杯草莓
1/4杯油炸杏仁
烹饪：
从第一×4成分制作酱汁。把它倒入一个碗里，将菠菜放在上面，切碎的草莓和粉碎的杏仁。
这些食谱良好的是，它们准备5-10分钟，但是在伊尔利加的费用中成为肉类的优秀装饰 - 它是分离的水果，浆果和蔬菜。用沙拉取代米饭或土豆，你将节省大量的卡路里。