健康的生活方式和适当的营养的崇拜已经很受欢迎。运动身体以时尚 - instagrampepsome模型的照片和健身比基尼。因为这一点，今天一个稀有的女孩不坐在饮食上。对纤细的人物的道路在于运动和适当的营养，但是在哪里采取的意志放弃芳香的新鲜出炉的面包或甜面包？这是值得拒绝吗？让我们处理。
我们的身体如何排出重量
减肥过程是一个人的不自然条件，因为我们强迫身体饿死，从而摆脱额外的千克。脂肪沉积物的原因最常与暴饮暴食有关，即热量消耗。卡路里 - 将产品的能量值的测量单位进入我们的身体。我们吃的越多，能源越多。如果使用这一天并非所有能量所获得的，那么其残留物在脂肪的形式中累积在我们的身体中。为了不肥胖，你需要吃这么多卡路里，因为你可以很容易地度过一天。较少，移动更多 - 重量损失的黄金法则。
苦巧克力对健康有积极影响
照片：未提出的。
为什么人们拒绝甜蜜
与其他食物一样，糖果在包装上具有一定的能量值。原则上，如果有糖果和适合个人日间卡路里规范，你可以减肥。来自科罗拉多州的美国安东尼霍华德·克罗斯对他的经验证明，可以在不拒绝喜欢的甜点的情况下重置重量。在100天内，它只用冰淇淋，酒精和蛋白质鸡尾酒喂食。博主的目的是证明我们对任何产品的重量减肥，主要是遵循吃的数量。结果，一个人摆脱了14.5公斤。然而，他感到疲惫不堪。
运动运动增加卡路里
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运动员拒绝糖
健美运动员和健身比基尼，其工作之后是他们的身材，从糖通常拒绝，因为它包含空的卡路里。然而，Chetmilas提供体育饮食。需要它们使身体饱和碳水化合物和新陈代谢加速。通常它们每1-2周安排一次。 chetmites是两种类型：
通过您的个人卡路里率旨在保持体重的一天。 KBJO比率保留。碳水化合物需要选择缓慢。例如，您需要每天吃200克碳水化合物。它在干燥中约350克荞麦。她需要在白天煮沸和吃饭。
第二种选择更适合甜食。每日卡路里率被保存，但在一天开始时，碳水化合物可以取代1-2顿饭。没有限制，你可以吃糖果，冰淇淋，蛋糕，土豆炸薯条等。一下子都很重要，没有小吃。如果意志的力量弱，那么Chetmil更好地转移到晚上，以免突破一整天。
牛奶冰淇淋平均含有150卡路里
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选择适合您的选项，并始终记住：首先是健康，然后是图。饮食咨询在专家的监督下。