请记住，当你对同事生气时，你试图平息自己有多少次，独自尝试应对问题或经历了新结束的浪漫。情绪智力是我们生命中真正重要的一部分，但许多人都明白了。抑制情绪和禁止其中一些人的表达是稳定心理健康的最糟糕的敌人。我们告诉为什么你不应该禁止自己生气和反复无常。
理想的人的形象
坐下来，想，无论你是否必须限制情绪的表现。你必须询问的主要问题是：我控制情绪，因为我想要它自己或如此接受？这个问题没有更接近 - 理想人的形象在社会中不断变革。现在这不仅是一个成功的经理和全面教育的人，而且还有一个人知道如何用冷头接近任何情况。但是，图像永远不是一个宪章机器人，我们经常尝试自己，试图有时间进行想象的理想，往往与生活不匹配。
不要将自己与他人比较
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对问题的认识 - 结果的一半
“真理出生在争议中，”古代徒劳地说。如果双方试图实现实际结果，争议没有任何问题。它非常解释说，在热讨论期间，情绪沸腾 - 他们需要有意识地限制，意识到这些是个人的自然表现。也就是说，我们正在谈论一种有意识的方式来表达情绪 - 控制，实现原因，而不是无意识地禁止他们体验他们。一旦你理解和工作这一刻，你的幸福就会变得更好。
对自己有免费
每个人都是特征的独特组合。此外，同一个人可能是一天的社会和微笑的人，他想和他独自一人。不要在第一印象中判断别人，并没有将自己与有限的特征联系起来，担心从令人思想的形象避开一步。如果在工作中有意识地减少情感程度，那么在与关闭沟通时，它不值得限制。假设你觉得愉快，往往拥抱亲密的人，谈谈他们是如何道路的。与此同时，您决定频繁的情绪表现为空虚和更有价值。为什么？谁说你需要说“我爱你”一天3次，而不是更常见？不要看别人并思考你的头。与您同在的人只会更加舒适。谈论所有正在遇到对本地人信心的情绪。
照顾自己 - 最好的礼物
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阻止对大脑有害的情绪
每个人都知道大脑分为部门，每个人都会扮演它的作用。下丘脑负责形成情绪 - 同时引起并规范感情的表现。剩下的大脑部门是以某种方式参与情绪的表现。例如，威士忌不是徒劳的，当我们惭愧时，因为他们对这种感觉负责。想象一下，如果你阻止自己的感情会发生什么：一个大脑部门传递给另一个的信号，停止。日复一日，这种行动在潜意识中得到了修复，最终导致对刺激反应率的削弱。大脑阻止冲动，直到你必须意识到这个问题。这不仅是由于机制产生的几个世纪的完整性，而且对你的心灵 - 一个令人惊叹的问题仍然存在于潜意识，而不是排气。
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