谁进入风险群体？缺乏怀孕和分娩，第一次分娩30年后，吸烟，特别是如果它已经开始在一个年轻时，早期menarh（月经开始年龄12岁），晚年晚年（55岁以后），女性癌症生殖器官在历史中，历史上的乳制品创伤腺体，体重多重，糖尿病，高血压疾病，酒精消费，家庭历史负荷（血液亲属的onco-scab）。
穿着右边亚麻。内衣必须完全适合您的尺寸，并提供一个解剖学上正确的乳房位置。胸罩越紧密，乳制品和淋巴腺的面料就越越来越痛苦。最危险的文胸无肩带胸罩：胸部的重量完全落在侧面，这是淋巴结的直接压力。胸罩和致密的压纹接缝也伤害了胸部。但是密集的无缝胸罩是最正确的亚麻形式。
服用维生素D和钙。事实是，即使在健康的生物体中癌细胞也经常出现在整个生命中。但是健康的身体的免疫系统轨道失败，并立即摧毁它们，当他们尚未引起肿瘤的发展时。随着年龄的增长，免疫力被削弱，并且患者细胞的外观而不是健康的外观越来越多地发生。维生素D需要我们的身体没有失败的工作。维生素D的主要来源是脂肪鱼（鲑鱼，鲑鱼，鲱鱼）和鸡蛋。还降低了乳腺癌钙制剂的风险。美国癌症研究协会专家在2010年指出，钙添加剂增强了DNA拒绝状态。维生素补充剂将乳腺癌的风险降低约30％。钙补充剂 - 40％。
监控重量。美国科学家已证明，过量重量仅为4.5公斤，导致乳腺癌风险增加23％。体重过多表示侵犯身体的代谢，这导致各种异常，包括癌症。此外，体重的超重增加了雌激素的活性期。这些激素是有用的，因为它们刺激体内细胞的生长。但癌症肿瘤的细胞大小是相同的细胞尺寸，仅突变。因此，过量的雌激素有助于它们的生长。
哺乳。哺乳是一种强大的乳腺癌预防。牛奶似乎不仅仅是所以，它是整个生物体的激素的工作。母乳喂养的人工中断（没有医学指示）导致激素系统的强应力，这反过来可能导致细胞分裂不正确和肿瘤的形成。
运动的。谁宣称每周只有2.5小时的运动，将有助于防止体内癌细胞的发展。毕竟，一方面，他们有助于实现完美的体重，另一方面，急剧减少雌激素的量。此外，牛奶腺必须被强壮强烈的肌肉包围。您可以使用三个小学日常练习来实现这一目标。首先：将棕榈树连接在乳房前面，然后用这项努力推动它们，使胸部收紧。考虑到二十并将您的手掌移动5厘米，再次达到二十次。只要你可以将掌握在一起，只要继续。第二：站在墙上，然后按下手掌，直到你累了。第三：从地板上压制。开始一次，逐渐将俯卧撑数量高达20倍。