谁进入风险群体?缺乏怀孕和分娩,第一次分娩30年后,吸烟,特别是如果它已经开始在一个年轻时,早期menarh(月经开始年龄12岁),晚年晚年(55岁以后),女性癌症生殖器官在历史中,历史上的乳制品创伤腺体,体重多重,糖尿病,高血压疾病,酒精消费,家庭历史负荷(血液亲属的onco-scab)。
穿着右边亚麻。内衣必须完全适合您的尺寸,并提供一个解剖学上正确的乳房位置。胸罩越紧密,乳制品和淋巴腺的面料就越越来越痛苦。最危险的文胸无肩带胸罩:胸部的重量完全落在侧面,这是淋巴结的直接压力。胸罩和致密的压纹接缝也伤害了胸部。但是密集的无缝胸罩是最正确的亚麻形式。
服用维生素D和钙。事实是,即使在健康的生物体中癌细胞也经常出现在整个生命中。但是健康的身体的免疫系统轨道失败,并立即摧毁它们,当他们尚未引起肿瘤的发展时。随着年龄的增长,免疫力被削弱,并且患者细胞的外观而不是健康的外观越来越多地发生。维生素D需要我们的身体没有失败的工作。维生素D的主要来源是脂肪鱼(鲑鱼,鲑鱼,鲱鱼)和鸡蛋。还降低了乳腺癌钙制剂的风险。美国癌症研究协会专家在2010年指出,钙添加剂增强了DNA拒绝状态。维生素补充剂将乳腺癌的风险降低约30%。钙补充剂 - 40%。
监控重量。美国科学家已证明,过量重量仅为4.5公斤,导致乳腺癌风险增加23%。体重过多表示侵犯身体的代谢,这导致各种异常,包括癌症。此外,体重的超重增加了雌激素的活性期。这些激素是有用的,因为它们刺激体内细胞的生长。但癌症肿瘤的细胞大小是相同的细胞尺寸,仅突变。因此,过量的雌激素有助于它们的生长。
哺乳。哺乳是一种强大的乳腺癌预防。牛奶似乎不仅仅是所以,它是整个生物体的激素的工作。母乳喂养的人工中断(没有医学指示)导致激素系统的强应力,这反过来可能导致细胞分裂不正确和肿瘤的形成。
运动的。谁宣称每周只有2.5小时的运动,将有助于防止体内癌细胞的发展。毕竟,一方面,他们有助于实现完美的体重,另一方面,急剧减少雌激素的量。此外,牛奶腺必须被强壮强烈的肌肉包围。您可以使用三个小学日常练习来实现这一目标。首先:将棕榈树连接在乳房前面,然后用这项努力推动它们,使胸部收紧。考虑到二十并将您的手掌移动5厘米,再次达到二十次。只要你可以将掌握在一起,只要继续。第二:站在墙上,然后按下手掌,直到你累了。第三:从地板上压制。开始一次,逐渐将俯卧撑数量高达20倍。