许多人熟悉这种不寻常的时尚词“胶原蛋白”。它是用广告产品的大字体编写的护肤产品，它是血清和保湿霜的成员，美容家谈到它。我决定彻底搞清楚，这代表了这个成分，以及如何在身体中增加它，但是关于一切顺序。
什么是胶原蛋白，它的功能是什么
胶原蛋白是身体中最常见的蛋白质，是骨骼，肌肉，皮革，肌腱和韧带和韧带的主要“建筑材料”之一。胶原蛋白也被发现在身体的许多其他部位，包括血管，眼角角膜和牙齿。它可以以胶水的形式表示，其固定上述所有细胞和织物。这个词本身来自希腊语“kólla”，这是翻译和意味着胶水。在表面或身体内部损坏时，胶原蛋白立即触发，以帮助治愈伤口并回收生物体。此外，这是一种长的纤维结构物质，给出皮肤弹性和弹性。
吸烟可防止胶原蛋白生产
照片：未提出的。
李胶原“从外面”，如果它包含在我们的生物体中
人体皮肤不断生产“新鲜”胶原蛋白，但年龄较大，身体越难以在所需的数量中维持蛋白质。从大约25年开始，胶原蛋白水平的繁殖开始。较少的弹性皮肤，第一个皱纹是可见的，或相当有形的这个过程的第一个迹象。在紫外线辐射和压力环境因素的影响下，这种建筑物质的发展也在减少。顺便说一下，吸烟等有害习惯也对蛋白质的产生产生不利影响。然而，没有必要哀悼不可避免的，因为有产品和刺激胶原蛋白的生产。选择合适的美容产品的选择将留下美容家，而不是考虑必要的食品。
柑橘 - 维生素C的主要来源
照片：未提出的。
增加胶原蛋白生产的营养素
胶原蛋白在被刺破的前面，这是由我们的生物体源于两种类型的氨基酸 - 甘氨酸和脯氨酸产生的。在此过程中，维生素C由维生素C作用。因此，确保您使用足够的产品，大量包含这些物质：
维生素C - 柑橘，猕猴桃，甜椒，杏，菠萝，苹果，草莓。
脯氨酸 - 蛋清，小麦豆芽，乳制品，卷心菜，芦笋，蘑菇。
甘氨酸 - 鸡皮，明胶，猪肉，软体动物，螺旋藻。
此外，生物体需要生产新蛋白质所需的氨基酸。这种氨基酸的来源是海鲜，红肉，鸟，乳制品，豆类和豆腐。尽量减少糖和精制碳水化合物的消耗（白面包，米，碳酸饮料，面食） - 它们可以防止胶原蛋白恢复。