许多人熟悉这种不寻常的时尚词“胶原蛋白”。它是用广告产品的大字体编写的护肤产品,它是血清和保湿霜的成员,美容家谈到它。我决定彻底搞清楚,这代表了这个成分,以及如何在身体中增加它,但是关于一切顺序。
什么是胶原蛋白,它的功能是什么
胶原蛋白是身体中最常见的蛋白质,是骨骼,肌肉,皮革,肌腱和韧带和韧带的主要“建筑材料”之一。胶原蛋白也被发现在身体的许多其他部位,包括血管,眼角角膜和牙齿。它可以以胶水的形式表示,其固定上述所有细胞和织物。这个词本身来自希腊语“kólla”,这是翻译和意味着胶水。在表面或身体内部损坏时,胶原蛋白立即触发,以帮助治愈伤口并回收生物体。此外,这是一种长的纤维结构物质,给出皮肤弹性和弹性。
吸烟可防止胶原蛋白生产
照片:未提出的。
李胶原“从外面”,如果它包含在我们的生物体中
人体皮肤不断生产“新鲜”胶原蛋白,但年龄较大,身体越难以在所需的数量中维持蛋白质。从大约25年开始,胶原蛋白水平的繁殖开始。较少的弹性皮肤,第一个皱纹是可见的,或相当有形的这个过程的第一个迹象。在紫外线辐射和压力环境因素的影响下,这种建筑物质的发展也在减少。顺便说一下,吸烟等有害习惯也对蛋白质的产生产生不利影响。然而,没有必要哀悼不可避免的,因为有产品和刺激胶原蛋白的生产。选择合适的美容产品的选择将留下美容家,而不是考虑必要的食品。
柑橘 - 维生素C的主要来源
照片:未提出的。
增加胶原蛋白生产的营养素
胶原蛋白在被刺破的前面,这是由我们的生物体源于两种类型的氨基酸 - 甘氨酸和脯氨酸产生的。在此过程中,维生素C由维生素C作用。因此,确保您使用足够的产品,大量包含这些物质:
维生素C - 柑橘,猕猴桃,甜椒,杏,菠萝,苹果,草莓。
脯氨酸 - 蛋清,小麦豆芽,乳制品,卷心菜,芦笋,蘑菇。
甘氨酸 - 鸡皮,明胶,猪肉,软体动物,螺旋藻。
此外,生物体需要生产新蛋白质所需的氨基酸。这种氨基酸的来源是海鲜,红肉,鸟,乳制品,豆类和豆腐。尽量减少糖和精制碳水化合物的消耗(白面包,米,碳酸饮料,面食) - 它们可以防止胶原蛋白恢复。