雌性生物是一种薄薄的结构，响应任何变化。让他们说女性变得更加强大，知道如何抵抗压力，但往往又渴望春季的过渡期伴随着情绪不稳定。
Svetlana Lomakina，社会技术学家，声誉技术领域的专家和个人设计
我建议成为我自己心理条件的熟练经理。
以下是三种简单的技术，可以帮助调整积极的方式。
“光泽”
在房间里的各种颜色，办公室，地铁旅行车的各种颜色开始，如果你设法更准确地呼唤阴影。
在普通的生活中，一个人区分了一百个色调。大脑改变了其条件，重点关注各种彩色表现形式。例如，使用黄色或橙色配件添加太阳能和寿命。如果有必要减少烦躁，请带上凉爽的绿色。关注某个时间将有助于精神注意带红色。观看哪种颜色更常用的是避免的。开始自觉选择改善您条件的颜色。
“清洁呼吸”
有一个意见，呼吸本身存在并且是一种纯粹的生理过程，但简单的事实是我们觉得呼吸。
如有必要，快速重启将允许练习“清洁呼吸
照片：Pixabay.com/ru。
检查你的呼吸，现在是什么？绽放或肚子？空气足够（感受）？你可以做一些缓慢，深呼吸，呼气以完全感受到你的身体。
如有必要，快速重启将允许练习“清洁呼吸”。
有必要平静地呼吸，吸气鼻子，并想象空气通过腿部绘制到身体中。呼气，想象一下空气留下任何停滞，恐惧，紧张或令人不快的感觉。
这种做法将实际上是两分钟，并且变化会发生重大。
“元素的运动的快乐。”
呼吸延续的延续可以是运动。只要你想要改变心情和微笑，就可以和独立使用这种做法。
开始？
土地。感觉腿下的土地，注意“重力的力量”，注意脚，膝盖，臀部，手...
你有多稳定？创造平衡感。
水。停止一条腿前进，站立舒适。让膝盖柔软，可以将体重从一条腿移动到另一个腿。平稳的载体转移，与自由手一起移动舒适，可以象征移动性和平滑运动。你的生活中看起来像什么？你通常如何移动？您想要添加哪个领域？
不要放松太多，补充“火”。将手掌折叠在一起，积极花洒彼此。想象你最喜欢的业务你将开始。你感觉怎么样？
站在脚尖上，伸展你的手，你可以做一些轻便的步骤，你可以死
照片：Pixabay.com/ru。
空气。站在脚尖上，向上拉起你的手，你可以做几个光步，你可以死。你有可能出生天然舞蹈。
你经常允许自己光滑，轻浮吗？这种质量在哪里有用？记住生活幽默帮助应对困难的情况......
让这些提示帮助您摆脱Handra。春天的乐趣可以在我们每个人内开始。安排这个春天最重要的会议 - 与我见面！