为什么秋天应该改变食物习惯

Anonim

我记得在九十年代结束时发生的故事,当公证人是巨大的队列时。旧犹太犹太人是多级交易中的参与者之一 - 在下午到了一个小时起身去吃饭。总共有20名感兴趣的人聚集在公证人的公证人大厅里。公证人警告那将等到大家午餐,他不会,一个明智的老人说:“是的,与我的健康相比,你的交易是什么意思。如果我有健康,我将有另外一百万交易。“公证人“震惊了”在与客户共进晚餐的程度上。顺便说一句,这位犹太人很活跃,虽然已经八十年了。那些习惯于领导食物的严重谈话的人的一个很好的例子。

消化的胃需要血液,大脑为没有它的心理任务也是以任何方式。想安排决斗吗?让我们。只有它没有赢家 - 而大脑不会安抚,胃不会消化。不断结合食物的人,迟早会面临消化系统的严重疾病。照顾好你的肚子。中国人说:胃肚子,任何器官都可以治愈。

不支持时尚趋势不断压力,工作量和缺乏时间。现在我们转向实际的食物。

在秋天的庭院中,她不仅决定了衣柜的变化,也决定了调整饮食。事实是,您从正确选择的食物中获得的能量是由您生活中所有方向的成功的基础。没有能量 - 没有看到你的新位置,高薪和分裂的爱情。

所以,几个重要的营养指南。在寒冷的季节,您需要在使用奶酪,酸奶,油性奶酪,基于白糖,柑橘和南方水果的糖果中等 - 这些产品很棒“酷”你的身体。因此,频繁的感冒,慢性流鼻涕,嗜睡,冷漠和不合理的咖啡和强烈的酒精需求。

用酸性味道添加产品。他让一个人更开放和开朗。这项建议尤为重要,因为那些立即“闪烁”作为比赛的人,并控制他们的愤怒不良。

什么可以在寒冷的季节打造你最喜欢的?准备汤,肉汤,素材,布丁,各种砂锅。菜的准备时间越长,加热“qi”越多(所以中国人称之为重要的能量,没有哪些人只是爬行)。

在秋天,打开绿色的蔬菜和水果是好的:鳄梨,豆荚,西葫芦,西兰花,韭菜,苹果,葡萄,橄榄。

将香料加入餐具和饮料,含有温暖效果:肉桂,姜黄,姜。从野玫瑰果和芙蓉准备水果茶。

在秋季,没有必要滥用锋利的调味料,例如咖喱,生洋葱和大蒜。

爱自己和你的生活,以免造成不必要的大惊小怪和匆忙。并了解当前周的趋势将有助于我的每周占星预测.

9月13日。事务事务今天,您需要储存公平份额的乐观和灵活性。也许你必须反复改变你的计划。不要顽固和持久,特别是在哪里可以放弃。

9月14日。你今天可以呵护自己访问美容院。如果你累了,给自己的水疗护理。为此,没有必要去某个地方 - 热水浴缸,海盐和薰衣草油会给你放松和美妙的情绪和家庭。

9月15日。美好的一天来解决当前的任务和日常问题。

9月16日。如果你留在家里,准备好吃的东西和美丽。今天很好:迎接朋友,去餐馆,去音乐会,演出和展览。

9月17日。今天显示你从未去过的地方,尝试新的印象 - 这一天带来了很多发现。

9月18日。今天,给予债务很好,通过报告,签署纸张,特别是那些已经“加强”的报道。

9月19日。无论你今天倒下的一切,都有美丽的一切。删除桌面,购买颜色 - 它将为您创造一个革新的心情。

Zhanna Wei,中国占星术和风水硕士

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瘦腰的零食:8个螺母,蛋白质含量最大
坚果是美味的,富含小吃或补充食物。它们是普遍的,他们很容易在路上吃饭,它们是植物松鼠的一个好来源,特别是对于那些吃的人或根本不吃动物产品。坚果可以帮助您满足您在蛋白质中的需求,这对于建造骨骼,肌肉和皮革是必要的。蛋白质还增加了饱腹感的感觉,帮助您保持满意和充电能量。虽然所有坚果含有蛋白质,但其中一些含有比其他蛋白质更多。本文讨论了8种具有高含量蛋白质的坚果。杏仁蛋白质:7克为1/4杯(35克)杏仁的一部分。事实上,杏仁是种子。然而,人们经常用坚果群体群体,相信它们含有大量蛋白质。杏仁不仅富含蛋白质,还富含抗氧化剂。这些植物化合物保护生物体免受自由基引起的氧化应激,这可以导致老化,心脏病和某些类型的癌症。杏仁周围的皮肤的棕色层含有最高浓度的抗氧化剂,因此最好是获得有皮肤杏仁的最大益处。从杏仁享受平衡的零食,将它们与水果相结合。核桃蛋白质:1/4杯(29克)碎核桃部分的4.5克核桃的使用是增加蛋白质摄入量的绝佳方法。核桃也是健康脂肪的源泉。特别是,它们含有比任何其他螺母的α-亚麻酸(ALC)形式更具ω-3脂肪酸。一些观察性研究促使心脏病风险较低的ALA消费。核桃含有脂肪质地和味道,对碎肉是一种良好的添加剂,可以进一步增加肉类菜肴中的蛋白质含量。 核桃也是健康脂肪的源泉照片:未提出的。pistachii.蛋白质:6克从1/4杯的一部分开心果(30克)开心果的一部分为一个鸡蛋提供了多种蛋白质。与大多数其他螺母相比,这些螺母与蛋白质含量相比具有较高的必需氨基酸比。不可缺少的氨基酸是需要用食物获得的氨基酸,使得体可以使用它们来产生重要功能所需的蛋白质。如果您喜欢有开心果,请尝试将它们与坚果黄油混合,并用烤面包,苹果或饼干吃。腰果蛋白质:每1/4杯(32克)腰果5克。腰果是技术上的种子。它们不仅富含蛋白质,还含有几种重要的维生素和矿物质。...