如何填补能源资源

您多久认为生命过去的频率过去，而且你没有任何力量，也没有加入这次运行的愿望？毁灭性的感觉，对发生的事情漠不关心，无法获得临床抑郁症的迹象，如你所知，这必须得到治疗。

今天，时尚的单词“资源”不仅在专业文献中闪烁（而不是那么多），如流行的出版物和个人博客。他在法令和媒体个人，商人和学生，大老板和办公室工作人员中讲述了母亲。但是，尽管普遍存在，但流行的术语在公众的群众中没有找到一对一的阅读。让我们清楚起来。

金储备

心理学家称之为任何行动，一个现实的国家或现象，这让您允许您在一个单词中创造，爱和欢喜，过着全年。在一些假设中，您可以在单词“资源”和“潜在”之间签署平等之间的标志，其中唯一的预留取决于另一个。因此，您的心理资源储备越大，抵抗压力的潜力越高，组织您的生命并将其居住在相对平衡中。

术语“进入人民”的原因并开始被一般公众，简单易懂的理解。在现代世界中，即使是每天最平静和意识的人也必须面对大量的挑战和问题，其解决方案是一种单调的常规压力，能够解决和佛教僧侣。 Perchinchos在Instagram节奏中增加了我们的日子生活的特征。追求流离失所的完善，必须通过各种方式向世界展示，是一个非常繁琐的占领，即唉，不会带来任何回报。没有结果的工作是能源计划中最昂贵的方式。

出于某种原因，我们不会后悔自己的灵魂“电池”，不在乎

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所以突然间，你用空虚和无能为力的感觉醒来。普通日常事务似乎是难以忍受的，未来导致模糊的焦虑，目前不会让它。所有这些信号的所谓低电池电量。如果是关于您的智能手机，您将立即遭受设备充电。但由于某种原因，我们不会后悔自己的精神“电池”，不在乎，将其花费零。

重置镇流器

让我们从令人鼓舞的Westa开始：即使是最重置和毁灭性的有机体也是可以通过资源“加速”。但为了让我们养活自己的力量，没有浪费（记住底部船只的效果，当所有正在锻炼的水都是由于察觉漏洞所造的，有必要逃离创伤，令人不安和神经质的情况。没有它，支持自己非常困难。

所以，首先，我们需要了解我们力量和能量的主要部分的位置。我们给出了一个提示：大多数人经常花费你的宝贵资源对我们不喜欢的事情。简单地说，如果你早上四点起床，喝一杯咖啡，跑到一个施工现场，在那里驾驶巨大的起重机，夜晚回到家，只有时间看睡前的新闻，但是同时，真诚的Kaifuet从早晨，咖啡，建设，其工作和新闻节目，这么灭火的其他日子将充满欢乐和力量。相反，如果你在办公室里有一个放松的工作，很多时间来沟通和爱好，但没有办公室，也没有熟悉，也不是你喜欢的爱好，即使是最容易的，从其他人来看，工作周将眯起所有果汁。

资源的最常见的“成本论文”是常规的身体和精神过载，痛苦的人际关系（在这里我们正在谈论浪漫，以及友好的联盟，甚至是父亲和儿童的关系），不受欢迎的业务和背景焦虑，患有六十个人的人口。大城市。我们会按顺序理解。

即使是最重置和损坏的生物也是可以通过资源的“泵”

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通过超载，它或多或少明确。我花了你身体的身心能力，即使是最有趣和最喜欢的项目，你也会有一天留在破碎的槽里 - 你的身体和思想将只是拒绝在限制下工作。必须记住，我们每个人都有一个个人资源限制：有人在非停止模式下有三天，以充分发展自己，有人可以持有多年。重要点：快速疲劳通过休息迅速补偿，但习惯于马拉松负荷的人，并在几个月后恢复。如何不要把自己带到边缘？提示简单和理解：常规营养（最好接近正确），变化活动和睡眠。哪里更清晰？

然后我们转到资源的其余部分“费用文章”，因为它通常不可能正常吃，也不会跌倒。巨大的资源只是为了维持危险的关系，这不会既不提供快乐，不满足或平静。关于如何完成一个不健康的联盟，你可以写不是一个单独的文章。作为我们主题的一部分，我们注意到有毒（中毒您的生命）关系应该被抢劫，而不会遗憾，并具有哲学态度，似乎“我总是回到我身边”。请记住，链接摧毁你不仅是一个不成功的浪漫，也不是另一个“不适当的”伴侣，也是一个有害的同事，操纵你，以及一个尘土飞扬的“朋友”，准备批评和评论每一步。最可怕和资源的证据将始终在亲戚之间存在有毒关系 - 父母和儿童，兄弟姐妹，配偶。这里的情况是“恶性循环”不是那么容易的事实 - 太多连接并让你放在一起。然而，有必要协调这些工会。对您自己的边界的理解工作，注册您的原则并了解您准备好的妥协，以及您的特许权对您不可能。

消耗电池费用的另一个点是保持不受欢迎的工作。根据最新的社会民意调查，大约大都市的成年工人大约一半的成年工人对他们的业务感到失望，而字面意思是拉带。有必要说，这样的日常练习将生命变成了一个Catguard。想象一下，每天早上你都去某个地方服务，一切都不可爱 - 而同事是可怕的，办公室很冷，而且会这样做，这似乎似乎没用，不必要，愚蠢。您觉得这么“美丽”的地方将在道路上迈出多少权力？请记住，您在不受欢迎的主题上学，您是否会对学校进行比赛？当你成功的纪律时，他们如何在翅膀上线上飞行！在学校的例子中，孩子们几乎没有选择，你想要或不想访问讨厌的数学（俄语，体育 - 任何东西）是必要的。但是是什么让成年人，独立，有意识的人从一天到那里拖累，他们在哪里坏了？

重要的是尽量不要证明自己有必要赚钱和“每个人生活”的话，否则改变时代永远不会来。

紧急情况

了解我们花费大部分心理资源的地方，重要的是“呼喊舱口”并开始撤回您的能量平衡。但是让我们给出一份报告：只有在电影中只能完美而第一次出现。往往，改变活动或有毒伴侣的差距的过程可以延迟很长一段时间，以抵抗其中最具破坏性和危险习惯的背景是积极产生的 - 担心和没有它的习惯。她终于清理了心理资源。在这里，他令人遗憾的结果：没有力量，结果对结果，抑郁症对阈值。

我们的目标是照顾好自己和我们自己的良好习惯。

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焦虑工作可能需要一年多。这是对心理治疗师最受欢迎的疑问之一，并通过阅读文章来解决问题，我们不幸的是，不会出来。但与对自己焦虑的水平的工作平行，开始资源恢复活动是重要的。

应该理解，“补充平衡”需要经常，没有借口和引用缺乏金钱，时间和欲望。我们的目标是照顾好自己和自己的良好习惯 - 与令人担忧的习惯相比。

资源在放松状态下补充，这意味着我们需要了解它将导致我们和平与和谐的状态。这里没有普遍的议会，不能：人们如此不同，同样的事情可以带来狂犬病，有人是完全放松。你只需要坚持绝对诚实的政策。在人类中，我们可以支持社交游戏，假装似乎更聪明（善良，更加镜布），你的想法。与您，这不能以任何方式完成，否则您将拾取放松的课程不会带给您。不要试图“保持脸”，试着找到真正带来欢乐和和平的东西。

您不需要限制自己有一定数量的物品。每天补充列表，将其留在突出的地方。用你的早晨（日常或晚上）仪式，享受两到三个案例，这将让您喜悦。我们的目标是制作行动指南，为自己创建指示。

确保您的列表中有各种各样的东西：有人可以花几个小时，某种液滴在一秒钟内更幸福，将需要四分之一的薪水，徒劳的事情将在徒劳的情况下完成。对于幻想和敏感性的幻想和敏感性来说，这是一种保证，即使在最紧张和最坚硬的时刻，您也有机会呼气和放松。

你可以合理地提出一个问题：“全部？这是您对保存和乘以珍贵国内资源的建议吗？“该名单可能看起来“只是”一张纸上的纸，但事实上它仔细和爱自己是一个编译的文件，视觉确认你的照顾，温柔和爱你生活的主要人物 - 对自己。